Meditatie Impotriva Depresiei
✨ Cum mă pregătesc pentru meditație? ✨
Crearea unui spațiu sacru începe cu liniștea: telefonul, televizorul și interfonul pe „off”. Alege o lumină difuză, aprinde lumânări sau bețișoare parfumate 🕯️🌿, așa cum simți că te relaxează. Poți adăuga o muzică subtilă de meditație, la volum redus, pentru o atmosferă blândă.
Înainte de a începe, rostește cu inima deschisă mantra de protecție de 7 ori:
🕉️ „Invoc Lumina lui D-zeu Atotputernic, Sunt un canal curat și perfect, Lumina îmi este călăuză!”
Chemă-ți ghizii și îngerii luminii să te însoțească 🌟.
Postura corpului e esențială: picioarele depărtate puțin, mâinile relaxate cu palmele în sus, degetul mare și mijlociu unite. Dacă dorești, ține în mâini cristale care te echilibrează (ametist, citrin, herkimer) 💎.
Fie că stai așezat, în lotus, sau întins pe spate, menține coloana dreaptă și relaxată. Acum e momentul să te conectezi cu tine însuți.
Respiră adânc și lasă-ți sufletul să se liniștească. 🌌
#Meditatie #LinisteInterioara #EnergiePozitiva #CalauzaTaInterioara
