, , ,

Efectul Pygmalion, NLP si autoiluziile – DE CITIT! :)

Vulturul Plesuv1

Efectul Pygmalion, NLP si autoiluziile – DE CITIT! :)

🐔➡️🦅 **Efectul Pygmalion, NLP și autoiluziile – DE CITIT! :)**

„Dacă te naști găină, nu poți ajunge vultur.” Pare un adevăr dur, dar povestea asta spune mult despre noi, oamenii, și limitele (sau iluziile) pe care ni le impunem singuri.

Un om găsește un pui de vultur și îl crește printre găini. Vulturul învață să cotcodăcească, să scormonească pământul și nu îndrăznește să zboare mai sus de câțiva zeci de centimetri. Crede că e o găină. Până într-o zi când vede un alt vultur zburând liber și înțelege cine este cu adevărat. Cu efort și curaj, reușește să-și depășească limitele.

Ce se întâmplă în jur? Găinile încep să creadă că pot deveni vulturi. Apar „cursuri”, „tehnici” și „seminarii” care promit să le învețe să zboare. Unele găini chiar încearcă, dar în realitate, puține ies din zona lor de confort.

Ce ne învață această poveste?
🔸 Cât de mult ne lasă condițiile și credințele să fim cu adevărat noi înșine?
🔸 Cât de ușor cădem în capcana autoiluziei și a „metodelor minune”?
🔸 Și cât de important este să ne cunoaștem adevărata natură, să nu ne lăsăm definiți de așteptările externe?

Nu e vorba de a deveni altcineva, ci de a ne descoperi și accepta cine suntem cu adevărat, cu curaj și sinceritate. 🦅✨

Hai să fim vulturi care zboară, nu găini care se mint că pot zbura! 💙

#Reflectii #EfectulPygmalion #DezvoltarePersonala #Autenticitate #CurajulDeASchimba

#NLP

Efectul Pygmalion, NLP si autoiluziile – DE CITIT! :)

/de
, ,

LANSARE CARTE – 7 PAŞI PENTRU SCHIMBARE

7 pasi coperta 3d

LANSARE CARTE – 7 PAŞI PENTRU SCHIMBARE

🌟 Simți uneori că viața ta trece pe lângă tine și nu știi cum să o oprești?
🌱 Te întrebi cum ai putea să devii cea mai bună versiune a ta, dar nu știi de unde să începi?

„7 PAȘI PENTRU SCHIMBARE” de Cătălin Bogdan, instructor acreditat internațional, nu este o simplă carte — este un ghid clar și simplu pentru transformarea ta interioară.

🔍 Descoperă cine ești cu adevărat și ce valori îți definesc drumul.
💪 Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta și învață să spui „NU” fără să te simți vinovat.
🧠 Identifică-ți convingerile limitative și înlocuiește-le cu gânduri care te susțin.
🎯 Stabilește-ți ținte clare și învață să te concentrezi asupra lor cu putere și perseverență.
❤️ Iubește-te și caută optimismul care te înconjoară.
🧘‍♂️ Meditează pentru a-ți alinia mintea și sufletul către evoluție.

Cartea ne amintește că fericirea nu vine din bani, faimă sau obiecte — ci din mulțumirea de sine și asumarea propriei vieți.

Este momentul să faci acel pas înainte, să te oprești, să privești în interior și să începi să trăiești viața pe care o meriți.

✨ Transformă-te din „rățușca cea urâtă” în lebăda strălucitoare care inspiră și atrage!

#Schimbare #CresterePersonala #7Pasi #ViataTaConteaza #FiiTuInsuti #PutereaDeACum

–

Tu ce pas crezi că ți-ar schimba cel mai mult viața? Scrie-ne în comentarii! 👇

#carti #lansarecarte

LANSARE CARTE – 7 PAŞI PENTRU SCHIMBARE

/de
, , , ,

Optimist sau pesimist?

Optimist sau pesimist?

Ești născut optimist sau pesimist? 🤔

Winston Churchill spunea: „Pesimistul vede dificultăți în fiecare oportunitate. Optimistul vede oportunitatea în fiecare dificultate.” 🌟

Alegerea e a ta: să vezi paharul pe jumătate gol sau pe jumătate plin? Gândirea pozitivă nu înseamnă să ignori problemele, ci să le privești cu încredere și să acționezi. Fii conștient de gândurile tale și schimbă-ți lumea, pas cu pas! ✨

#DezvoltarePersonală
#DezvoltareSpirituala
#EVOLUTIESPIRITUALA
#LifeCoaching
#Societate
#dezvoltarepersonala
#dezvoltarespirituala
#evolutiespirituala

Esti născut pentru a fi optimist sau pesimist?

 

 

„Pesimistul vede dificultăți în fiecare oportunitate. Optimistul vede oportunitatea în fiecare dificultate”

– Winston Churchill

 

Un optimist, atunci când se confruntă cu o problemă, tinde să găsească avantajul situației și începe să găsească modalități de a rezolva problema sau modalități de a o întoarce in favoarea lui. Un pesimist, însă, ridică imediat mâinile și strigă: „Asta este; gata, s-a terminat. Nu mă mai descurc cu asta.” Sau se va distanța de problemă, pretinzând că nu contează. Aceasta se numeste negare și nu funcționează niciodată.

 

Potrivit celui mai important expert din lume în optimism, dr. Martin Seligman, toată lumea se naște optimistă. Și totuși, 95% dintre adulți sunt pesimiști, nu optimiști. Ce merge prost? Unii oameni văd paharul ca fiind pe jumătate gol. Alții îl văd ca fiind pe jumătate plin. Dar este chiar atât de simplu? Este posibil să fie puțin din ambele?

 

Când te gândești la asta, majoritatea oamenilor tind să fie uneori optimiști și alteori pesimiști. În mod ironic, de multe ori lucrurile se desfășoară în funcție de cum ne simțim în legătură cu situația. Dacă o persoană simte că ceva va merge bine sau se simte optimist într-o privința, de obicei pare să meargă bine. Același lucru este valabil și în cazul invers. Când cineva simte că ceva va merge prost, tinde să facă exact asta.

 

Un indiciu că ai de-a face cu un pesimist este o expresie simplă pe care o vor folosi în situații stresante – „Nu pot”. Pesimistul este neputincios, și aceasta neputinta se vede în răspunsul lui. Pus intr-o situatie similara, optimistul va răspunde cu – „Nu voi face asta”. Optimistul face o alegere conștientă, pe cand pesimistul doar reacționează.

 

 

Un optimist preferă să gândească mai pozitiv. Se concentrează pe ceea ce își doreste cu adevărat, nu pe ceea ce i s-ar putea întâmpla.

 

Gândiți-vă la următoarele afirmații:

 

–         Optimiștii își ating obiectivele pentru că nu renunță niciodată

–         Optimiștii atrag succesul în mod natural

–         Optimiștii sunt mai fericiți, mai sănătoși și mai energici decât pesimiștii

–         Optimiștii sunt mai ușor de tinut în preajmă, inspirând oamenii din jur să fie pozitivi

–         Optimiștii trăiesc mai mult și suferă de boli din ce în ce mai puțin severe

–         Pe lângă cele de mai sus, optimiștii au o calitate mai bună a vieții.

 

Toate acestea sunt probabil adevărate doar prin faptul că gândirea pozitivă a optimiștilor face ca situațiile provocatoare să nu fie chiar așa de rele.

Acum adevăratul optimism nu înseamnă să stai pe spate, să gândești pozitiv și să speri că totul va ieși bine. Optimistul așa vede lumea, mai degrabă pozitiv decât negativ. Înfrunta fiecare situație, fiecare problemă și fiecare ocazie cu o atitudine pozitivă; și așteapta mereu cu nerăbdare „beneficiile” pe care le va obține. Si tu ai de ales: „Schimbă-ți gândurile și iti vei schimba lumea”, a spus Norman Vincent Peale.

Totul se rezumă la faptul că atitudinea ta este o alegere conștientă. Dacă alegi pesimismul, alegi să vezi dezavantajul fiecărei situații, să judeci oamenii în mod nedrept și să trăiești nefericit tot restul vieții tale.

Pe de altă parte, dacă alegeți optimismul, vă împuterniciți să vedeți partea pozitivă a fiecărei provocări, să vedeti ce este bun în oameni, ajutându-i să vadă și ei ce este bine în viață. Luați măsuri pentru a vă îmbunătăți și mai mult propria viață și trăiți fericit cu prietenii și familia cărora le pasă de dvs. Fiind o persoana optimista, se stie deja ca asta genereaza atragerea tuturor lucrurilor bune către tine.

A alege să fii mai optimist și mai pozitiv nu înseamnă că nu vei întâmpina momente dificile, traume, pierderi și multe provocări, ci că vei avea mai multă putere de partea ta pentru a te ajuta să treci prin acele momente grele. Vei reveni mai repede și vei face alegeri mai bune, în loc să lași viața să te cuprindă. Vei învăța să fii proactiv, în loc să fii reactiv.

Dacă nu sunteti în mod natural optimist și pozitiv, nu va faceti griji. Puteți învăța cum să vă folosiți gândurile pentru a vă schimba atitudinea și emoțiile. Nu va fi ușor. Unele zile vor fi foarte dificile, dar o poți face. Invatarea creierului sa gandesca optimist este una dintre cele mai importante acțiuni pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți viața. Totuși, acest lucru nu vine automat doar pentru ca asa ati decicis acum. Este nevoie de efort. Este nevoie de conștientizarea deliberată și conștientă a gândurilor și sentimentelor tale. Și apoi este nevoie sa acționati în funcție de această conștientizare.

 

 

De fiecare dată când vă gândiți la un gând negativ, opriți-vă chiar acolo și întoarceți-l pentru a găsi aspectul pozitiv al situației. Faceți acest lucru de fiecare dată și construiți pe el. Va deveni un obicei să gandesti pozitiv și optimist cu privire la viața ta.

 

Iată un punct de plecare:

Exersează-ți „gândirea pozitivă” și „sentimentul pozitiv”. Acordați-vă permisiunea de a gândi noi gânduri și de a simți noi sentimente.

Poți fi cât de optimist îți dorești că vei atrage bogăție, pentru acea mașină nouă sau casă nouă. Acțiunea productivă ajută la împingerea lucrurilor în acest scop și astfel vei ajunge acolo.

 

optimist sau pesimist

 

Așa că ți-aș spune: Fii optimist! Așteaptă-te la ce este mai bun din viață! Gândește și acționează optimist si vei vedea cum viata ta incepe sa fie mai buna!

 

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook 

https://www.evolutiespirituala.ro/optimist-sau-pesimist/ 
#DezvoltarePersonală #DezvoltareSpirituala #EVOLUTIESPIRITUALA #LifeCoaching #Societate #dezvoltarepersonala #dezvoltarespirituala #evolutiespirituala

/de
, , , , , , , , , , , , , ,

Cele 5 Răni – Lise Bourbeau

Cele 5 Răni – Lise Bourbeau

🌿 În viață, toți purtăm răni invizibile care ne modelează felul în care iubim și trăim. Cele 5 răni identificate de Lise Bourbeau – respingere, abandon, umilire, trădare și nedreptate – ne pot afecta profund, dar recunoașterea lor este primul pas spre vindecare. 💫 Să ne oferim compasiune și răbdare pentru a ne elibera emoțional și a crea relații autentice, cu mai multă iubire pentru noi înșine. ❤️

#AcademiaKaranna
#ARTICOLEPREMIUM
#DezvoltarePersonală
#DezvoltareSpirituala
#Diverse
#EVOLUTIESPIRITUALA
#Hipnoza
#Karanna
#Meditatie
#Sanatate
#Spiritualitate
#TerapiiAlternative
#TerapiiComplementare
#VIETIANTERIOARE
#Vindecare
#cele5rani
#LiseBourbeau

Cele 5 Răni – Lise Bourbeau

 

Introducere

În călătoria noastră prin viață, suntem adesea răniți emoțional de diverse evenimente și experiențe. Aceste răni pot avea un impact profund asupra stării noastre emoționale, relațiilor și sănătății noastre generale.

Lise Bourbeau, autoarea cărții „Vindecarea celor 5 Răni”, ne oferă o perspectivă profundă asupra acestor răni și ne ghidează către eliberarea și vindecarea lor.

În acest articol, vom explora cele 5 răni fundamentale descrise de ea și vom învăța cum putem să ne vindecăm emoțional.

 

1. Rănile de respingere

Prima rană pe care Lise Bourbeau o identifică este rana de respingere. Acest tip de rană apare atunci când suntem respinși sau neglijați în copilărie, iar această experiență poate provoca o durere profundă și un sentiment de nevrednicie în viața de adult.

Pentru a ne vindeca această rană, Bourbeau ne îndeamnă să ne recunoaștem și să ne acceptăm sentimentele de respingere. Este important să înțelegem că respingerea nu este o reflectare a valorii noastre ca persoane și să învățăm să ne iubim și să ne acceptăm așa cum suntem.

 

2. Rănile de abandon

A doua rană fundamentală este rana de abandon. Această rană apare atunci când suntem lăsați în urmă sau neglijați de către cei dragi, creând un sentiment de singurătate și de neputință.

Pentru a ne vindeca această rană, Bourbeau ne încurajează să ne confruntăm cu frica noastră de abandon și să învățăm să ne construim relații sănătoase și de încredere. Este important să ne amintim că suntem demni de iubire și că putem crea conexiuni autentice cu cei din jurul nostru.

 

3. Rănile de umilire

A treia rană fundamentală este rana de umilire. Această rană apare atunci când suntem criticați, judecați sau umiliți în mod repetat, ceea ce poate afecta încrederea noastră în noi înșine și ne poate determina să ne subestimăm valorile și abilitățile.

Pentru a ne vindeca această rană, Bourbeau ne îndeamnă să ne eliberăm de nevoia de a ne compara cu alții și să ne concentrăm pe propriile noastre valori și realizări. Este important să ne construim o încredere solidă în sine și să ne recunoaștem propria noastră valoare.

 

4. Rănile de trădare

A patra rană fundamentală este rana de trădare. Această rană apare atunci când suntem trădați de către persoanele în care aveam încredere, creând un sentiment de dezamăgire și de nesiguranță în relații.

Pentru a ne vindeca această rană, Bourbeau ne încurajează să învățăm să ne ascultăm intuiția și să ne protejăm de oamenii care ne trădează în mod repetat. Este important să ne construim relații bazate pe încredere și să ne concentrăm pe persoanele care ne oferă sprijin și afecțiune sinceră.

 

5. Rănile de nedreptate

Ultima rană fundamentală este rana de nedreptate. Această rană apare atunci când simțim că suntem tratați în mod injust sau că nu primim ceea ce merităm în viață.

Pentru a ne vindeca această rană, Bourbeau ne îndeamnă să ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră fericire și să învățăm să acceptăm că viața poate fi adesea nedreaptă. Este important să ne concentrăm pe lucrurile pe care le putem controla și să găsim modalități creative de a ne atinge obiectivele și de a ne îndeplini aspirațiile.

 

Concluzie

Vindecarea celor 5 Răni ale lui Lise Bourbeau nu este un proces ușor, dar este unul esențial pentru a ne elibera emoțional și pentru a ne construi o viață plină de fericire și împlinire. Prin recunoașterea și acceptarea rănilor noastre, putem începe procesul de vindecare și putem crea o viață în care ne simțim iubiți, valorizați și împliniți.

Este important să ne amintim că suntem responsabili pentru propria noastră fericire și că avem puterea de a alege să ne vindecăm și să ne transformăm viața. Cu răbdare, compasiune și determinare, putem depăși rănile noastre și putem crea o viață plină de bucurie și împlinire.

Să ne începem călătoria spre vindecare și eliberare emoțională!

 

Cele 5 Răni – Lise Bourbeau

 

Pentru a ușura procesul vindecării emoționale, Karanna Academy© a creat o serie de script-uri de hipnoză, câte un script pentru fiecare rană. Script-urile sunt înregistrate audio/video și le puteți descărca și asculta de pe orice dispozitiv.

 

Rugaciunea Sfantului Ciprian

cristaloterapia

Melchisedek

PAGINA NOASTRA DE FACEBOOK: KARANNA ACADEMY

https://www.evolutiespirituala.ro/cele-5-rani-lise-bourbeau/ 
#AcademiaKaranna #ARTICOLEPREMIUM #DezvoltarePersonală #DezvoltareSpirituala #Diverse #EVOLUTIESPIRITUALA #Hipnoza #Karanna #Meditatie #Sanatate #Spiritualitate #TerapiiAlternative #TerapiiComplementare #VIETIANTERIOARE #Vindecare #cele5rani #LiseBourbeau

/de
, , , , ,

6 intrebari care te ajuta sa iti indeplinesti toate visele

6 intrebari care te ajuta sa iti indeplinesti toate visele

De câte ori te-ai oprit să te întrebi care este cu adevărat visul tău? Nu doar un slogan, ci o direcție clară, care să te inspire zilnic. Răspunde-ți sincer la 6 întrebări esențiale și vei descoperi cum să-ți transformi dorințele în realitate. Nu e vorba de pași mari, ci de alegeri mici, care adună bucurie și sens. Azi e momentul să începi!

#dezvoltarepersonala
#dezvoltarespirituala
#evolutiespirituala
#DezvoltarePersonală
#DezvoltareSpirituala
#EVOLUTIESPIRITUALA
#LifeCoaching
#Societate
#Spiritualitate
#dezvoltarepersonala
#dezvoltarespirituala
#evolutiespirituala

/de
, ,

Decalcifiere si activare Glanda Pineala

Decalcifiere si activare Glanda Pineala

Într-o lume plină de toxine, glanda pineală – „al treilea ochi” – merită atenția noastră. Decalcifierea ei începe cu evitarea fluorului, pesticidelor și a alimentelor procesate. Apoi, susținerea prin alimente naturale și practici simple precum meditația pot deschide noi orizonturi interioare. Este un proces blând, dar profund, spre echilibru și claritate. Redescoperă-ți lumina interioară!

#altreileaochi
#glandapineala
#panulastral
#DezvoltarePersonală
#Diverse
#EVOLUTIESPIRITUALA
#altreileaochi
#glandapineala
#panulastral

/de
, , , ,

Cel mai bun An al vieții tale

Cel mai bun An al vieții tale

La final de an, e momentul perfect pentru o oprire și o privire sinceră către tine. Ce ai realizat? Ce ai lăsat pe plan secund? Cum vrei să fii anul viitor? Întrebările simple pot schimba perspective și pot deschide drumul spre cea mai bună versiune a ta. Ia-ți timp, scrie, reflectează și începe anul cu o claritate nouă, gata să construiești cel mai bun an al vieții tale.

#dezvoltarepersonala
#AcademiaKaranna
#ARTICOLEPREMIUM
#DezvoltarePersonală
#EVOLUTIESPIRITUALA
#Societate
#dezvoltarepersonala

/de
, , , , , , , , , , , ,

CURS PROTECTIE PSI

CURS PROTECTIE PSI

Descoperă cum să-ți protejezi energia și echilibrul interior într-o lume plină de provocări subtile. Cursul de Protecție Psiho-Energetică, acreditat internațional, te învață metode practice și teorii profunde, accesibile online și de la distanță. O călătorie de 12 săptămâni spre armonie și conștientizare.

#cursuri
#initieri
#protectieenergetica
#PROTECTIEPSI
#AcademiaKaranna
#CursuriAcreditate
#CursuriOnline
#DezvoltarePersonală
#DezvoltareSpirituala
#Diverse
#EVOLUTIESPIRITUALA
#Ezoterism
#Karanna
#ProtectiePsihoEnergetica
#Religie
#Spiritualitate
#Zei
#cursuri
#initieri
#protectieenergetica
#PROTECTIEPSI

/de
, , , , , , , , , , ,

MATERIALIZATI-VA GANDURILE IN 17 SECUNDE

MATERIALIZATI-VA GANDURILE IN 17 SECUNDE

17 secunde – atât durează să-ți aliniezi gândurile în același ritm, pentru a da naștere unei energii noi, pline de entuziasm și putere creatoare. Dacă reușești să menții această concentrare, începi să materializezi în realitate ceea ce dorești. E un proces simplu, dar profund: gândurile tale devin semnale în univers, iar universul răspunde. Încearcă să observi ce se întâmplă când îi oferi atenție pură unui singur gând.

#protectieenergetica
#AcademiaKaranna
#ARTICOLEPREMIUM
#DezvoltarePersonală
#DezvoltareSpirituala
#Diverse
#EVOLUTIESPIRITUALA
#Fizicacuantica
#Karanna
#Magie
#Meditatie
#Mistere
#Spiritualitate
#protectieenergetica

/de
, , ,

PRACTICA SPIRITUALĂ ÎNSEAMNĂ VOINŢĂ AFIRMATĂ ŞI REAFIRMATĂ CU PUTERE – Nisargadatta Maharaj

PRACTICA SPIRITUALĂ ÎNSEAMNĂ VOINŢĂ AFIRMATĂ ŞI REAFIRMATĂ CU PUTERE – Nisargadatta Maharaj

Practică spirituală înseamnă voință afirmată și reafirmată cu putere. Nu este vorba de miracole sau extaze, ci de o luptă sinceră cu sine, de descoperirea a ceea ce suntem cu adevărat dincolo de corp, gânduri și emoții. Cunoașterea de sine nu se oferă, se trăiește și se experimentează în fiecare pas. Fii curios, răbdător și onest cu tine însuți.

#meditatiighidate
#NisargadattaMaharaj
#DezvoltarePersonală
#Diverse
#EVOLUTIESPIRITUALA
#Karanna
#meditatiighidate
#NisargadattaMaharaj
#Citat

/de
, , , , , , , , , , ,

Exercitiu de relaxare

Exercitiu de relaxare

Stresul face parte din viața noastră, dar felul în care îl trăim poate fi schimbat. Ce-ar fi să renunți pentru câteva momente la povestea din mintea ta și să stai doar în prezent? Respiră adânc, relaxează-ți corpul și lasă liniștea să pătrundă. Antrenamentul începe cu pași mici, în momente simple, și te poate ajuta să găsești pacea chiar și în haos. Încearcă chiar acum.

#Exercitiuderelaxare
#Relaxare
#DezvoltarePersonală
#Diverse
#EVOLUTIESPIRITUALA
#Karanna
#LifeCoaching
#Meditatie
#Sanatate
#Spiritualitate
#TerapiiAlternative
#TerapiiComplementare
#Vindecare
#Yoga
#Exercitiuderelaxare
#Relaxare

/de
, , , , , , , , , ,

Viktor Schauberger: Apa care curge prin forme spiralate devine apa vie

Viktor Schauberger: Apa care curge prin forme spiralate devine apa vie

Apa care curge în forme spiralate nu este doar un fenomen natural, ci o sursă vie de energie și sănătate. Viktor Schauberger, „Vrăjitorul apei”, a descoperit că mișcarea implozivă a apei, în vortexuri spirale, poate revitaliza și purifica acest element esențial vieții. O lecție despre respectul față de natură și energia ei subtilă, ce ne invită să redescoperim echilibrul pierdut.
#apavie
#ViktorSchauberger
#vortexspiralat
#DezvoltarePersonală
#DezvoltareSpirituala
#Diverse
#EVOLUTIESPIRITUALA
#Fizicacuantica
#GeometrieSacra
#Sanatate
#Spiritualitate
#TerapiiAlternative
#TerapiiComplementare
#Vindecare
#apavie
#ViktorSchauberger
#vortexspiralat

/de
, , , , , , , ,

9 moduri de a scapa de frica

9 moduri de a scapa de frica

🌟 **9 Moduri de a Scăpa de Frică** 🌟

Frica este o emoție umană normală, dar nu trebuie să ne oprească din a trăi la maximum! Iată câteva strategii simple pentru a o depăși:

1. **Separă realitatea de percepție** – Fii rațional!
2. **Identifică factorii declanșatori** – Conștientizarea e primul pas.
3. **Ascultă-ți vocea interioară** – Fii propriul tău susținător.

Învățând să ne gestionăm fricile, putem transforma obstacolele în oportunități. Începe astăzi! 💪✨

#dezvoltarepersonala #Frica #EvoluțieSpirituală

/de
, , , ,

Glanda Pineala – Al Treilea Ochi

Glanda Pineala – Al Treilea Ochi

🌌 **Piramida și Ochiul Atoate-Văzător** 🌌

Simbolul piramidei și al ochiului atot-văzător este o reflectare profundă a glandei pineale, cunoscută și ca al treilea ochi. Această glandă, situată în centrul creierului nostru, joacă un rol esențial în conștiința noastră. În civilizațiile antice, era venerată ca un portal către cunoaștere și iluminare.

Trezirea glandei pineale poate deschide uși spre o perspectivă extinsă asupra realității și a spiritualității. E timpul să ne reconectăm cu această putere interioară! 💫

#glandapineala
#DezvoltarePersonală
#DezvoltareSpirituală
#Spiritualitate

/de
, , , ,

4 Lucruri de făcut dacă vrei să-ți schimbi viața

descopera scopul vietii tale in doar 3 pasi 3

4 Lucruri de făcut dacă vrei să-ți schimbi viața

 

„Conștientizarea este cel mai mare agent al schimbării” – Eckhart Tolle

 

Există două moduri de a trăi viața. Unul este o abordare mai reactivă, în care vă luptați atunci când întâmpinați provocări în viața personală sau profesională.

Celălalt este unul proactiv, în care ești conștient de tendințele din interiorul tău și din jurul tău și iti iei placa de surf ori de câte ori lovește un val mare! Singura diferență dintre cele două este conștientizarea.

Conștientizarea vă împuternicește să faceți alegeri conștiente bazate pe o înțelegere a dvs. și a situației, să observați ce a creat alegerea dvs. și apoi să alegeți din nou. Acesta este motivul pentru care conștientizarea este puternică.

Devenind conștient, preluati controlul. Simpla observare a gândurilor și comportamentului dvs. poate stimula acțiunea pozitivă.

 

Doar făcând un lucru simplu cum ar fi sa-ti urmaresti somnul poti reusi sa obtii informatii despre ceea ce te ajuta sa dormi sau dimpotriva, iti intrerupe somnul.

La fel si cu mancarea, daca iti supraveghezi mesele vei vedea ca nu atat caloriile sunt importante cat cantitatea alimentelor si felul in care mananci. Constientizeaza asta si iti poti schimba modul in care mananci.

Vorbaria mentala, acel zgomot de fond format din ganduri te poate invata foarte multe lucruri iar pentru asta vei avea nevoie de un jurnal.

 

Conștientizarea este cunoaștere. Cunoașterea îți dă putere. Puterea facilitează schimbarea. În absența conștientizării, reacționezi la ce ti se întâmplă.

Reacția ta va depinde apoi de experiențele și condiționările tale din trecut. Dacă în trecut ai depășit stresul mâncând, vei ajunge la gustarea ta preferată. Dacă experiența ta din trecut te-a învățat să ridici vocea pentru a fi auzit, vei striga cu ușurință atunci când ești ignorat.

Începi să crezi că ceea ce experimentezi este realitate atunci când de fapt experimentezi narațiunea creată de mintea ta ca o reacție la ceea ce se întâmplă în jurul tău sau chiar mai mult, la ceea ce s-a întâmplat in jurul tau.

Fără conștientizare, confundați ceea ce se întâmplă în mintea voastră cu realitatea. Ești la mila minții condiționate.

„Conștientizarea se referă la restabilirea libertății de a alege ceea ce vrei, în loc de ceea ce îți impune trecutul” a spus Deepak Chopra.

Cei mai mulți dintre noi nu știm de ce facem ceea ce facem, cum ne prezentăm și cum ne percep alții. Și, prin urmare, ne blocăm în tipare negative. Iată câteva modalități prin care vă puteți îmbunătăți conștientizarea, astfel încât să vă puteți îmbunătăți viața:

 

1. Practicați auto-reflecția

Acest lucru vă permite să faceți un pas înapoi și să vă adresați întrebări de sondare.

Așa cum a spus Ferris Bueller, „Viața se mișcă destul de repede. Dacă nu te oprești și te uiți din când în când, ai putea să o ratezi.”

Întrebați-vă: De ce am reacționat așa? De ce mă întristează asta? De ce sunt atât de împotriva acestui punct de vedere? De unde a venit această credință?

Acest lucru vă va permite să faceți conexiuni mai puternice. Vă va face convingerile mai puternice și vă va oferi combustibilul pentru a vă argumenta punctul de vedere în mod civilizat. De asemenea, te va face conștient de obiceiurile tale proaste și de modelele de gândire.

Auto-reflectarea iti poate arata că ai tendința de a mânca alimente nesănătoase atunci când nu ai dormit suficient, de exemplu.

De asemenea, ca ai tendința de a te indeprta de oameni atunci când esti supărat, în loc să vorbesti cu ei calm. Știind aceste lucru despre tine, vei fi capabil să identifici acele obiceiuri nesănătoase și să alegi variante mai sănătoase.

 

2. Jurnal

Jurnalul este un instrument excelent pentru auto-reflectare, deoarece vă ajută să vă înțelegeți și să vă provocați gândurile și convingerile și este, de asemenea, un calmant incredibil.

Gândiți-vă la aceasta ca la o parcare pentru gândurile voastre. La fel ca spatele tău care se simte mai ușor atunci când îți dai jos un rucsac greu, mintea ta se va simți mai ușoară și mai puțin stresată odată ce îți vei arunca gândurile pe o bucată de hârtie.

Puteți face acest lucru o dată pe săptămână, o dată pe zi sau chiar o dată la două săptămâni. Tot ce aveți nevoie este un jurnal și un pix pentru a începe. Nimeni nu este atât de ocupat încât nu poate aloca cinci minute într-o zi pentru a scrie cateva ganduri intr-un jurnal.

 

3. Cereți feedback*

Există așa cum ai observat, un asterisc la acest punct. Trebuie să fii dispus să primești feedbackul pe care ți-l dă cineva fără să fii jignit sau să te cerți.

Dacă le puteți pune întrebări de sondare pentru a săpa mai adânc, chiar mai bine! Dacă nu vă simțiți confortabil cu oamenii care vă arată greșelile și neajunsurile in față, puteți întreba prin e-mail.

În acest fel, aveți timp să digerați ceea ce scriu oamenii înainte de a răspunde și va fi mai puțin probabil să reacționați ofensiv.

 

4. Ieșiți din zona de confort

Odată ce devii conștient de limitările tale, următorul pas este să le împingi la o parte și să faci față temerilor. Acest lucru ar putea însemna să stabilesti o limita in interactiunea cu cineva, după ce recunoști ca ai obiceiul de a permite oamenilor să profite de tine, sau să soliciți o slujbă de care ai fost interesat, după ce ai recunoscut că te reține frica de a nu fi suficient de bun.

Acesta este modul în care conștientizarea îți schimbă viața: când nu numai că recunoști ceea ce faci și de ce, dar în mod conștient alegi să faci ceva diferit.

 

Conștientizarea te face mai puternic. Cu conștientizarea, puteți să va reveniți mai repede după o confruntare sau o lovitura in viată.

Ești conștient de temerile și neajunsurile tale. Ai parcurs ciclul de suficiente ori pentru a înțelege ce le declanșează și cum poți scăpa de ele.

Conștientizarea vă permite să empatizați cu oamenii. Vă puteți raporta la cealaltă persoană pentru că acum cunoașteți semnele, după ce le-ați experimentat chiar dumneavoastră. Devine foarte ușor să intrați în pielea celuilalt în loc să-l judecați. De fapt, acest lucru va veni natural după un timp.

Agilitatea ta crește din cauza conștientizării tale. Vă puteți detașa în orice situație atunci când doriți și va puteți adapta după cum este necesar intr-un timp mult mai scurt. Cu alte cuvinte, ești capabil să te miști, să gândești sau să acționezi rapid.

Căutarea conștientizării descoperă necunoscutul și îl face cunoscut, deci chiar dacă nu poți acționa imediat asupra lui, cel puțin ești conștient de el, ceea ce este un mare plus.

Chiar daca aceste schimbări nu se fac peste noapte, ci pot dura zile sau chiar luni, important este sa faci primul pas, iar conștientizarea iți arata direcția de urmat. După aceea vei afla pe parcurs ce trebuie sa faci, dar pentru început trebuie sa mergi in direcția corecta.

 

4 Lucruri de făcut dacă vrei să-ți schimbi viața

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Dezvoltare Personală

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook 

 

 

/de