100 de simptome ale anemiei prin deficit de vitamina B12

Nu ignora posibilele simptome ale deficitului de vitamina B12 – adesea, singura cale de a depista eficient anemia cu vitamina B12 înainte să devină debilitantă este prin recunoașterea semnelor timpurii: oboseală zilnică constantă, probleme de memorie, depresie și amorțeală sau furnicături dureroase la nivelul extremităților.

Testele de sânge pentru vitamina B12 pot fi utile în diagnosticarea anemiei pernicioase severe (care în trecut era o boală fatală), dar nu sunt la fel de fiabile în a preveni simptomele deficienței moderate de B12. Asta pentru că pragurile de detecție sunt setate prea jos, ceea ce duce la rezultate inexacte, chiar și atunci când organismul are nevoie de mai multă vitamina B12 pentru a preveni daunele nervoase.

Dacă ai oricare dintre simptomele de mai jos, este recomandat să începi un regim de suplimente cu vitamina B12 și să îți monitorizezi rezultatele.

Simptomele deficitului de vitamina B12

Aceasta este o listă completă a tuturor simptomelor posibile ale deficienței de vitamina B12. Poți avea doar câteva dintre ele sau mai multe, în funcție de gradul de deficit.

1. Niveluri crescute de homocisteină (legate de infarct, AVC și Alzheimer).
2. Dureri musculare, senzații de arsură.
3. „Șocuri electrice” care coboară pe brațe și picioare când te apleci.
4. Dificultate în a construi masă musculară, chiar dacă faci sport.
5. Defect de tub neural la nou-născuți.
6. Amorțeală și furnicături la mâini și picioare.
7. Neuropatie periferică (deteriorarea tecii de mielină a nervilor).
8. Reflexe nervoase lente, slabe.
9. Tremur muscular.
10. Oboseală musculară după efort ușor.
11. Nevoie de câteva zile pentru recuperare după exercițiu moderat.
12. Dureri de gât.
13. Dureri de cap persistente.
14. Dureri musculare la brațe și picioare.
15. Dureri articulare.
16. Rigiditate musculară dimineața.
17. Puncte dureroase pe corp (asemănătoare cu fibromialgia).
18. Dureri de umeri, coate, șolduri (bursită).
19. Coordonare slabă a mișcărilor brațelor și picioarelor.
20. „Stângăcie” frecventă, scapi obiecte din mâini.
21. Amețeli, instabilitate, dificultate în menținerea echilibrului.
22. Dificultate în a merge drept.
23. Episoade de vertij (senzație că se învârte camera).
24. Confuzie, dezorientare.
25. Gândire încețoșată, „ceață mentală”.
26. Dificultate în a-ți aminti cuvinte simple.
27. Uitarea numelor persoanelor cunoscute.
28. Iritabilitate.
29. Depresie prelungită, fără cauză evidentă.
30. Oboseală copleșitoare zilnică, deși dormi suficient.
31. Concentrare scăzută, simptome asemănătoare ADHD.
32. Distragere ușoară.
33. Dificultate în finalizarea sarcinilor.
34. Schimbări bruște de dispoziție.
35. Probleme de memorie.
36. Comportament agresiv, neobișnuit.
37. Nevroză, obsesii.
38. Demență timpurie.
39. Paranoia, suspiciuni bizare.
40. Halucinații, deliruri.
41. Atacuri de panică recurente.
42. Anxietate fără cauză, senzație de pericol iminent.
43. Durere de dinți intensă la alimente foarte reci sau fierbinți.
44. Limbă dureroasă, senzație de „gură care arde”.
45. Limbă roșie, netedă, fără papile.
46. Afte recurente, ulcere bucale.
47. Crăpături la colțurile gurii.
48. Gură uscată, gust neplăcut.
49. Halitoză (respirație urât mirositoare).
50. Modificarea gustului alimentelor.
51. Sete neobișnuită, senzație constantă de deshidratare.
52. Gust metalic în gură.
53. Halucinații olfactive (simți mirosuri inexistente).
54. Durere la nivelul vezicii urinare (fără infecție).
55. Dureri abdominale frecvente.
56. Greață, vărsături recurente.
57. Balonare constantă.
58. Dificultăți la înghițire.
59. Senzație de „nod în gât”.
60. Reflux acid, indiferent de dietă.
61. Arsuri stomacale persistente.
62. Flatulență.
63. Pierderea poftei de mâncare.
64. Constipație cronică.
65. Diaree zilnică.
66. Ulcere esofagiene.
67. Intoleranță la lactate.
68. Scădere sau creștere bruscă în greutate.
69. Libido scăzut.
70. Dezechilibre hormonale.
71. Număr scăzut de spermatozoizi.
72. Disfuncție erectilă.
73. Infertilitate.
74. Depresie post-partum.
75. Avorturi spontane frecvente.
76. Dezvoltare deficitară la nou-născuți.
77. Tulburări de limbaj la copii.
78. PMS sever (dureri și probleme emoționale).
79. Infecții fungice recurente.
80. Menopauză precoce.
81. Paloare excesivă a feței.
82. Palpitații frecvente.
83. Respirație dificilă.
84. Puls slab.
85. Tulburări tiroidiene (hipo- sau hipertiroidie).
86. Hipersensibilitate la atingere, mirosuri, texturi, gusturi, lumini, sunete.
87. Tulburări de somn: insomnie sau treziri dese.
88. Somn neodihnitor.
89. Coșmaruri intense.
90. Probleme de vedere (vedere încețoșată, dublă, sensibilitate la lumină).
91. Nevrită optică (leziuni nervoase la ochi).
92. Tinitus (țiuit constant în urechi).
93. Hiperacuzie (hipersensibilitate extremă la sunete).
94. Senzație constantă de frig (temperatură corporală scăzută).
95. Vânătăi ușoare.
96. Mâncărimi persistente ale pielii.
97. Eczeme, iritații cutanate.
98. Albire prematură a părului.
99. Căderea părului (nu din cauze de vârstă).
100. Unghii subțiri, fragile, striate.

Cum stai cu B12?

Uneori, oboseala zilnică, amețeala și durerile musculare sunt rezultatul unui nivel scăzut de vitamine – în special B12.

Vitamina B12 se găsește în majoritatea alimentelor proteice: carne de vită, pui, pește, ouă, lactate. Totuși, dacă există un deficit, este necesar aport suplimentar, dincolo de dietă.

Cea mai simplă cale de a menține niveluri sănătoase de B12 este prin suplimente, care refac rapid și eficient cobalamina din sânge.

Simptome ale deficitului de vitamina B12 – pe categorii

1. Simptome neurologice și nervoase

• Furnicături, amorțeală la mâini și picioare
• Neuropatie periferică (deteriorarea nervilor)
• Reflexe lente
• Tremur, spasme musculare
• „Șocuri electrice” la nivelul membrelor
• Dificultate în coordonare și echilibru, mers instabil
• Vertij, amețeli
• Vedere încețoșată, dublă, sensibilitate la lumină
• Nevrită optică, tinitus (țiuit în urechi)
• Hiperacuzie (hipersensibilitate la sunete)

2. Simptome cognitive și psihologice

• Ceață mentală, confuzie, dificultăți de concentrare
• Probleme de memorie, uitarea numelor și cuvintelor
• Depresie, anxietate, atacuri de panică
• Schimbări bruște de dispoziție, iritabilitate
• Halucinații, paranoia, comportamente obsesive
• Demență timpurie, pierderea orientării
• Oboseală cronică zilnică, lipsă de motivație

3. Simptome musculare și articulare

• Dureri musculare, rigiditate dimineața
• Oboseală musculară după efort ușor
• Dureri articulare, bursită la umeri/șolduri/coate
• Dificultate în dezvoltarea masei musculare
• Puncte dureroase (asemănătoare cu fibromialgia)

4. Simptome digestive și gastrointestinale

• Arsuri stomacale, reflux acid, balonare constantă
• Constipație sau diaree zilnică
• Greață, vărsături frecvente
• Pierderea apetitului
• Dificultate la înghițire, senzație de „nod în gât”
• Ulcere esofagiene
• Intoleranță la lactate
• Pierdere sau creștere în greutate inexplicabilă

5. Simptome bucale și gustative

• Limbă roșie, netedă, dureroasă („burning mouth”)
• Afte și ulcere bucale recurente
• Crăpături la colțurile gurii
• Gură uscată, gust metalic, respirație urât mirositoare
• Alterarea gustului alimentelor
• Halucinații olfactive (mirosuri inexistente)

6. Simptome emoționale și hormonale

• Libido scăzut, disfuncții sexuale
• Dezechilibre hormonale
• Infertilitate, număr mic de spermatozoizi
• Menopauză precoce
• Sindrom premenstrual sever
• Avorturi spontane, depresie post-partum

7. Simptome cardiovasculare și generale

• Palpitații, puls slab
• Senzație de lipsă de aer
• Nivel crescut de homocisteină (risc cardiovascular)
• Tulburări tiroidiene (hipo sau hipertiroidie)
• Senzație constantă de frig (temperatură corporală scăzută)
• Vânătăi ușoare

8. Simptome dermatologice și păr/unghii

• Piele palidă
• Piele uscată, eczeme, prurit persistent
• Căderea părului, albire prematură
• Unghii fragile, subțiri, cu striații

Esențial de reținut

• Simptomele variază mult de la o persoană la alta.
• Chiar și câteva dintre ele, mai ales dacă apar împreună (oboseală, furnicături, depresie, probleme digestive), pot indica deficit de B12.
• Deficitul poate fi corectat ușor cu suplimente sau injecții cu vitamina B12, sub supraveghere medicală.

100 de Simptome ale anemiei prin deficit de Vitamina B12