nivelul iv curs complet de initiere in hermetism acces integral instant 1

Curs Complet de Initiere in Hermetism – Magie Ezoterica – ACCES INTEGRAL INSTANT

TIP CURS – MASTERCLASS

tip curs master

ACCES INSTANT LA TOATE LECTIILE DE CURS!

CURS ACREDITAT INTERNATIONAL

LOGOS IPHM IAOTH

UNDE? ONLINE – CURSURI VIDEO INREGISTRATE

NIVELUL IV

eye-of-horus

DURATA CURS: 4 ANI

DURATA AN DE CURS: 8 LUNI DE CURS

Cursul este structurat astfel: 8 luni de curs si 5 luni de vacanta. In total 13 luni, dintre care 8 luni de curs si 5 luni in care este vacanta de iarna si de vara.

 

 

 sigla

CE PRIMESTI?

  • 122 de Cursuri Video inregistrate, cu o durata de aprox 11.000 de MINUTE (184 de ORE) de inregistrari

  • Aproximativ 100 de materiale de curs in format electronic (PDF) downloadabile

  • 6 initieri in Magia Inalta – toate initierile necesare pentru a deveni cu adevarat MAG

  • Acces la Platforma de E-Learning a Academiei Karanna© inclusiv in timpul vacantelor (4 luni)

  • Tutoring pe toata durata de desfasurare a cursului (puteti adresa intrebari in scris, prin mesaje, in cadrul platformei de curs, Instructorului)

  • Reducere 30% la sedintele de Consiliere privata cu Instructorul cursului, Anca Bogdan, pe toata perioada de desfasurare a cursului si atat timp cat abonamentul dvs la curs este activ. 

 sigla

ACADEMIA KARANNA©  – CURSUL DE HERMETISM are o structura formata din 4 Nivele.

 

descarca e book ul un nou inceput scaled

EBook: Un Nou Început 

EBook: Un Nou Început

„Începeți-vă Noul An cu Un nou Start: Ghidul Esențial pentru un Nou Început în Viață.”

Caracteristici:

„Un nou început” este un Ghid cuprinzător pentru oricine caută un nou început în viață. Oferă sfaturi practice despre schimbarea mentalității și luarea de măsuri în consecință.

Acest EBook oferă instrucțiuni și strategii ușor de urmat pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.

Avantaje:

Oferă pași detaliați și ușor de înțeles pentru a vă ajuta să ieșiți din rutină și să începeți din nou.

EBook-ul vă ajută să vă identificați punctele forte și punctele slabe și vă oferă îndrumări pentru a vă ajuta să faceți primii pași către un viitor de succes și împlinit.

Beneficii:

Cu această carte electronică, puteți obține informațiile și motivația de care aveți nevoie pentru a face un salt calitativ al vieții și pentru a face o schimbare.

Veți învăța cum să vă eliberați de negativitate și să vă creați viața pe care doriți să o trăiți.

Cu Ghidul „Un nou început” puteți profita la maximum de viață și puteți începe din nou cu aptitudinile potrivite.

UN NOU ÎNCEPUT ESTE EXACT CEEA CE AI NEVOIE!

 

CUPRINS EBOOK UN NOU INCEPUT

Începe O Nouă Viață Cu Ghidul „Un Nou Început”: Un EBook Cu Sfaturi Profesionale Pentru Un Nou Start

Deblocați-vă potențialul și creați-vă un nou început în viață cu strategiile și tehnicile Karanna Academy©

Începe Următorul Capitol Al Vieții Tale: O Carte Electronică Cu Sfaturi Pentru Un Nou Început!

  

8
youzign

.

Program Combinat de Hipnoza & Regresie

– CURATENIE GENERALA –

ACCES 4 SEDINTE / LUNĂ

PROGRAM ACREDITAT INTERNATIONAL

 

LOGOS IPHM IAOTH

 

PROGRAM CURATENIE GENERALA

 

8

 

Pachetul 2 „Curatenia generala” contine o serie de 8 sedinte de hipnoza impartite astfel:

  • 4 sedinte de regresie in vieti anterioare
  • 4 sedinte de hipnoza terapeutica

 

Costul aferent acestui pachet este de 8×230 lei= 1.840 lei

Durata unei sedinte este de 90 minute. Durata totala a programului: 720 minute.

Sedintele se vor desfasura saptamanal, astfel durata programului se intinde pe o perioada de 8 saptamani.

 

VREAU SA MA INSCRIU

 

Chakre campuri energetice e1474564806783

Meditatie pentru Echilibrul Chakrelor 

Cum ma pregatesc pentru Meditatie?

Trebuie sa aveti telefonul, interfonul, televizorul inchis, lumina difuza, lumanari, betisoare parfumate sau tamaie, ce prefera fiecare…liniste, sau o muzica de relaxare sau meditatie – la un volum redus al sunetului.

Puteti desena simbolul crucii (sau alte simboluri Reiki si nu numai, daca sunteti initiati) pe peretii camerei, pe tavan si pe podea pentru a crea un spatiu sacru si pentru a-l binecuvanta.

Înainte de orice meditaţie activaţi această protecţie energetică, spunând mantra următoare de 7 ori: „Invoc Lumina lui D-zeu Atotputernicul, Sunt un canal curat şi perfect, Lumina îmi este călăuză!”. Chemati Ingerii Luminii, Ghizii de Lumina, Entitatile din Astral, Maestrii Ascensionati sa va asiste, cu voia lui Dumnezeu.

.

Pozitia Corpului Picioarele puţin depărtate (la aprox. 20-30 cm distanţă unul de altul), mâinile puţin depărtate de corp, cu palmele în sus, pe lângă corp. Degetul mijlociu trebuie să fie unit cu degetul mare, la ambele mâini. Puteti tine in maini cristale, in timpul meditatiei (ex: herkimer, citrin, ametist, ametrin). Acum puteţi începe meditaţia.

meditatie pozitie Stati intinsi pe spate – cine doreste poate sta in “lotus”, sau asezat, pe scaun, conditia ce trebuie respectata este coloana vertebrala sa fie cat mai dreapta, dar in acelasi timp relaxata, picioarele putin desfacute, bratele pe langa corp cu palmele in sus.

Alte meditatii ghidate

Vizitati-ne Pagina de Facebook  

program mindfulness 28 de pasi abonament 4 lectii luna 2 2

Program Mindfulness 28 de Pași

ACCES 2 LECȚII / LUNĂ

TIP PROGRAM – NIVEL MEDIU

tip curs MEDIU

PROGRAM ACREDITAT INTERNAȚIONAL 

cursuri online de dezvoltare personala spirituala 2

 

Programul se desfășoară online și vă puteți înscrie oricând.

Abonament Lunar 2 Lectii / luna

Este necesar sa aveti conexiune internet, desktop, laptop, tableta sau telefon.

 

 

DURATA PROGRAM: 14 LUNI

.

sigla

https://youtu.be/zdCjwRFO5CY

  CE PRIMEȘTI ?

 

  28 de Meditații Mindfulness Ghidate – Înregistrate & Downloadabile

 

  28 de lecții 

 

  28 de materiale de curs in format electronic (PDF) – Downloadabile

 

  28 de Worksheet-uri (in format PDF) pentru auto-analiza – Downloadabile

 

  28 de exercitii  – Downloadabile

 

  Certificat de Participare apostilat si înseriat – Karanna Academy©.

 

2 BONUSURI!

 

  Acces la Platforma de E-Learning a Academiei Karanna©  cu posibilitatea de a revedea de cate ori doriți, toate lectiile de curs, timp de un an.

 

  Tutoring pe toata durata de desfasurare a cursului (puteti adresa intrebari in scris, prin mesaje, in cadrul platformei de curs, Instructorului)

.

nivelul iii curs complet de initiere in hermetism acces integral instant

 

PENTRU CINE ESTE PROGRAMUL?

 

Programul poate fi urmat atât de începători cât și de persoane cu experiență în domeniul evoluției spirituale, de ex. practicanți de yoga, meditație, mindfulness, etc. Programul este structurat astfel încât să fie accesibil și util indiferent de nivelul actual al participanților.

 

CE ESTE MINDFULNESS?

 

Oricine își poate îmbunătăți „starea mindfulness” și practica meditației, o poate transforma într-un obicei zilnic care devine „a doua natură” și poate începe să experimenteze mult mai mult calm, pace, energie și fericire zilnic… totul prin practicile prezentate in acest Program de Mindfulness de 28 de Pași, cu doar 15 minute de practică în fiecare zi.

Trăim într-o lume ocupată. Împachetezi rufele în timp ce ții un ochi pe copii și altul pe televizor. Îți planifici ziua în timp ce asculți radioul și mergi la serviciu, apoi îți planifici weekendul. Dar, în graba de a îndeplini sarcinile curente, s-ar putea să te trezești că ai pierdut conexiunea cu momentul prezent – pierzând ceea ce faci și cum te simți.

Ai observat dacă te-ai simțit odihnit în această dimineață sau că natura este în floare pe drumul tău către serviciu? Sau că au căzut frunzele si totul pare poleit cu auriu? Ai văzut primii fulgi anul acesta? Ai făcut vreun bulgăre de zăpadă?

Mindfulness este practica de a vă concentra atenția asupra momentului prezent și de a-l accepta prin observare. Mindfulness este deja in atentia oamenilor de știință și s-a dovedit a fi un element cheie în reducerea stresului și în starea de bine generală a persoanei.

Cultivarea mindfulness-ului are rădăcini în budism, dar majoritatea religiilor includ un fel de tehnică de rugăciune sau meditație care vă ajută să vă îndepărtați gândurile de la preocupările obișnuite către o apreciere a momentului și o perspectivă mai largă asupra vieții.

Profesorul emerit Jon Kabat-Zinn, fondator și fost director al Clinicii de Reducere a Stresului de la Centrul Medical al Universității din Massachusetts, a contribuit la introducerea practicii meditației mindfulness în medicina de masă și a demonstrat că practicarea mindfulness poate aduce îmbunătățiri atât în ​​simptomele fizice, cât și în cele psihologice, precum și schimbări pozitive în sănătate, atitudini și comportamente.

Există cercetări științifice care arată că atunci când îți antrenezi creierul să fie conștient, de fapt remodelezi structura fizică a creierului tău.

 

BENEFICII

 

În fiecare zi vei practica unele dintre cele mai bune instrumente și exerciții din lume pentru a-ți construi obiceiul de mindfulness.

 

Mindfulness îmbunătățește starea de bine. Crește capacitatea de conștientizare susține multe atitudini care contribuie la o viață mulțumită. A fi conștient face mai ușor să savurați plăcerile vieții pe măsură ce apar, vă ajută să vă implicați pe deplin în activități și creează o capacitate mai mare de a face față evenimentelor adverse.

Concentrându-se pe aici și acum, mulți oameni care practică mindfulness constată că sunt mai puțin probabil să fie prinși de griji cu privire la viitor sau de regrete față de trecut, sunt mai puțin preocupați de preocupările legate de succes, au o stima de sine crescută și sunt mai capabili de a forma legături profunde cu ceilalți.

 

Mindfulness îmbunătățește sănătatea fizică. Dacă o bunăstare mai mare nu este un stimulent suficient, oamenii de știință au descoperit că tehnicile de mindfulness ajută la îmbunătățirea sănătății fizice în mai multe moduri. Mindfulness poate ajuta la: ameliorarea stresului, la tratarea bolilor de inimă, la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea durerii cronice, la îmbunătățirea somnului și la atenuarea dificultăților gastro-intestinale.

 

Mindfulness îmbunătățește sănătatea mintală. În ultimii ani, psihoterapeuții au apelat la meditația mindfulness ca un element important în tratarea unui număr de probleme, inclusiv: depresie, abuz de substanțe, tulburări de alimentație, conflicte de cuplu, tulburări de anxietate și tulburare obsesiv-compulsivă.

 

Mindfulness stimulează creativitatea: fie că este vorba de scris, de desen sau de colorat, toate au practici meditative însoțitoare. De asemenea, putem aplica mindfulness în procesul creativ.

 

Mindfulness întărește conexiunile neuronale: prin antrenarea creierului nostru în conștientizare și practici asociate, putem construi noi căi și rețele neuronale în creier, stimulând concentrarea, flexibilitatea și conștientizarea. Starea de bine este o abilitate care poate fi învățată.

 

Alte Tipuri de Beneficii ale Practicii Mindfulness:

 

Înțelege-ți durerea. Durerea este o realitate a vieții, dar nu trebuie să te conducă. Mindfulness vă poate ajuta să vă remodelați relația cu durerea mentală și fizică.

 

Conectează-te mai bine. Te-ai trezit vreodată privind în gol la un prieten, iubit, copil și nu ai idee ce spun? Mindfulness vă ajută să le acordați toată atenția.

 

Mai puțin stress. Există o mulțime de dovezi în aceste zile că stresul în exces provoacă multe boli și agravează alte boli. Mindfulness scade stresul.

 

Concentrează-ți mintea. Poate fi frustrant să ne rătăcim mintea de la ceea ce facem și să fim atrași în șase direcții. Meditația ne îmbunătățește capacitatea înnăscută de a ne concentra.

 

Redu zgomotul minții. Vocea sâcâitoare din capul nostru pare să nu ne lase niciodată în pace. Nu este timpul să-i dăm o mică pauză?

 

Redevino tu însuți. Reducerea stresului este adesea un efect al practicii mindfulness, dar scopul final nu este menit doar să fie reducerea stresului. Scopul mindfulness-ului este să activam funcționarea interioară a proceselor noastre mentale, emoționale și fizice.

 

 

Varianta cu acces integral instant a Programului de Mindfulness, mai jos:

 

Varianta cu acces lunar, 4 lectii / luna, mai jos:

 

 

program mindfulness 28 de pasi abonament 4 lectii luna 2 1

Program Mindfulness 28 de Pași – Abonament 2 Lecții / Lună 

  CE PRIMEȘTI ?

 

  28 de Meditații Mindfulness Ghidate – Înregistrate & Downloadabile

 

  28 de lecții 

 

  28 de materiale de curs in format electronic (PDF) – Downloadabile

 

  28 de Worksheet-uri (in format PDF) pentru auto-analiza – Downloadabile

 

  28 de exercitii  – Downloadabile

 

  Certificat de Participare apostilat si înseriat – Karanna Academy©.

 

2 BONUSURI!

 

  Acces la Platforma de E-Learning a Academiei Karanna©  cu posibilitatea de a revedea de cate ori doriți, toate lectiile de curs, timp de un an.

 

  Tutoring pe toata durata de desfasurare a cursului (puteti adresa intrebari in scris, prin mesaje, in cadrul platformei de curs, Instructorului)

 

KARANNA ACADEMY© – Cursuri si Programe Acreditate International de Institutele IPHM si  IAOTH

 

curs regresie vieti anterioare acces 4 lectii luna 1

CURS REGRESIE IN VIETI ANTERIOARE

ACCES INTEGRAL INSTANT

TIP CURS – NIVEL MEDIU

tip curs MEDIU

– Abonament Acces Integral –

CURS ACREDITAT INTERNATIONAL

Hipnoterapeut Acreditat AAH & CoE & IPHM & CIT: Catalin Bogdan

LOGOS IPHM IAOTH

CURS VIDEO-ONLINE – PUTETI INCEPE CURSUL ORICAND!

DURATA CURS: 3 LUNI

PE O PERIOADA DE 3 LUNI AVETI ACCES INSTANT LA TOATE MATERIALELE CURSULUI

 

 

 

Curs Regresie Vieti Anterioare

Una din primele intrebari ale oamenilor a fost aceasta: „Ce se întâmplă după ce murim?” Intrebarea persista inca, chiar si la momentul actual subiectul fiind dezbatut atat in mediile academice cat si in cele religioase ale momentului cu mare interes.

La baza, exista o diferenta majora chiar la nivel conceptual intre lumea occidentala si cea orientala.

In timp ce lumea occidentala este interesata preponderent de partea materiala, concreta, tangibila si masurabila, lumea orientala isi axeaza valorile in latura mai sensibila a vietii, alegand sa trateze cu respect lumea invizibila chiar daca aceasta nu a fost dovedita stiintific.

Aceste diferente se observa si atunci cand vine vorba despre religie si in special felul in care trateaza aceasta subiectul mortii si ceea ce urmeaza dupa ea.

In timp ce religia crestină, majoritară in partea occidentala a lumii, trateaza subiectul afirmand ca dupa moarte sufletul se duce in Rai sau in Iad functie de faptele din timpul vietii unde va continua sa existe vesnic, religiile orientale sunt adeptele conceptului de reîncarnare.

Credinta in vieti anterioare este o credință filosofico-religioasă conform căreia spiritul supraviețuiește morții trupului, pentru a reveni după un interval într-un nou trup.

Reîncarnarea este o doctrină foarte populară în numeroase religii orientale precum hinduismul, budismul, jainismul și druz-ismul, al cărei concept este reprezentat de faptul că un individ se încarnează succesiv dintr-un corp în altul, fie că acesta este de natură umană, animală sau vegetală.

 

VEZI SI CURS REGRESIE VIETI ANTERIOARE  – VARIANTA CU ACCES LUNAR A CURSULUI

 

 

 

 

program 16 initieri la distanta atman spiritual connection acces 2 lectii luna

Program de Inițieri la Distanță

ATMAN SPIRITUAL CONNECTION©

ACCES 2 LECȚII / LUNĂ

Program Acreditat International IPHM & IAOTH

cursuri online de dezvoltare personala spirituala 2

DURATĂ PROGRAM – 8 LUNI

Programul de initieri la distanta conține inițierile Sistemului Karanna© – ATMAN SPIRITUAL CONNECTION© – 16 simboluri secrete pentru Evolutie Spirituală & Ascensiune

nivelul iii curs complet de initiere in hermetism acces integral instant

INITIERILE VOR AVEA LOC LA ORA 20:00 ORA ROMANIEI, IN ACEEASI ZI A SAPTAMANII IN CARE CURSUL A DEVENIT ACTIV / DISPONIBIL. (De ex: daca cursul a inceput intr-o vineri veti avea initiere la fiecare 2 saptamani, vinerea la ora 20:00 ora Romaniei pana la sfarsitul programului).

IMPORTANT! Initierile la distanta sunt transmise in modalitate „no time no space”, asadar le puteti repeta de cate ori doriti si de asemeni, le puteti accesa atunci cand sunteti disponibili, in ritmul dvs. Cu alte cuvinte, daca nu puteti face initierea atunci cand este transmisa „live”, nu este nicio problema, pentru ca o puteti face oricand dupa aceea. Tot ce trebuie sa faceti este ca, inainte de a primi initierea, sa afirmati in gand sau cu voce tare ca doriti sa primiti initierea transmisa dvs de Anca Bogdan.

nivelul iii curs complet de initiere in hermetism acces integral instant

 

Pentru a vă pregati de inițieri la distanță, vă rugăm să citiți următorul articol: 

 

SISTEMUL ATMAN SPIRITUAL CONNECTION© A FOST LANSAT PRIMA DATA IN ANUL 2014, IN CADRUL PROGRAMULUI INTENSIV DE DEZVOLTARE SPIRITUALA – ADHYATMA JNANA©. IN ACEL PROGRAM SUNT INCLUSE SI ALTE LECTII VIDEO SI MEDITATII GHIDATE, PENTRU DEZVOLTARE SPIRITUALA.

ACEST PROGRAM INCLUDE NUMAI INITIERILE ATMAN, PENTRU CEI CARE NU DORESC SA URMEZE PROGRAMUL ADHYATMA JNANA©.

 

https://vimeo.com/639601499

nivelul iii curs complet de initiere in hermetism acces integral instant

 

Program de Inițieri la Distanță

.

  CE PRIMESTI ?

 

  16 Inițieri la Distanță 

 

  4 Cursuri Video Înregistrate 

 

  16 Lecții 

 

  16 materiale de curs în format electronic (PDF) downloadabile

 

2 BONUSURI!

 

  4 Seminarii Live Inregistrate – peste 5 ore de înregistrări

 

  Tutoring pe toata durata de desfasurare a cursului (puteti adresa intrebari in scris, prin mesaje, in cadrul platformei de curs, Instructorului)

 

PENTRU CINE ESTE PROGRAMUL DE INIȚIERI LA DISTANȚĂ?

 

Programul de Inițieri la Distanță poate fi urmat atat de incepatori cat si de persoane cu experienta in domeniul evolutiei spirituale, de ex. practicanti de yoga, meditatie, mindfulness, initiati reiki sau alte sisteme energetice, etc. Programul este structurat astfel incat sa fie accesibil si util indiferent de nivelul actual al celui care doreste sa urmeze acest program de initieri la distanta.

 

Program de Inițieri la Distanță

 

CE ESTE SISTEMUL ATMAN SPIRITUAL CONNECTION©?

 

ATMAN SPIRITUAL CONNECTION© este un sistem de Evolutie Spirituala, fondat si dezvoltat de Anca Bogdan, autor, terapeut si trainer acreditat ANC (Autoritatea Nationala pentru Calificari), IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) si IAOTH (International Association Of Therapists). Mai multe despre autor puteti citi AICI.

Sistemul ATMAN SPIRITUAL CONNECTION© utilizeaza 16 simboluri, ce constituie porti cosmice de acces si trepte de initiere catre Sursa, prin procesul Ascensiunii in Trup si Spirit.

Simbolurile au fost transmise prin Telepatie / Channeling de catre Entitati de Lumina, Intelepti si Magi ai acestei Creatii.

Sistemul este destinat evolutiei spirituale. Simbolurile si toate detaliile necesare vor fi transmise numai initiatilor si este strict interzisa publicarea prin orice mijloace a materialelor sau a simbolurilor sistemului.

Exista 33 de stadii majore – initieri, in evolutia spiritului catre Sursa, D-zeu UNUL. In functie de scoala spirituala pe care o studiem la un moment dat, gasim un numar diferit de trepte, stadii, initieri amintite.

Astfel, unele scoli afirma ca sunt 352 de trepte, altele ca sunt 22, 7, 13. Este mai putin important numarul atat timp cat numarul lor total este suma Sursei, ca un tot unitar. Daca avem un mar si il impartim in 7 felii, sau 15, 33, sau chiar 100 de felii, tot un mar am impartit, pana la final. :)

Personal consider ca sunt 33 de trepte pana la Ascensiunea finala. De ce? Pentru ca atatea nivele vad si mi s-a transmis ca sunt. Asa cum stiu ca sunt 33 de chakre pana la Sursa si 12+1=13 Ceruri pana la D-zeu UNUL.

Puteti lua aceasta informatie ca atare sau puteti sa cercetati si sa va formati o alta opinie…nu conteaza…acelasi mar il impartim pana la urma cu totii..

Spuneam ca sunt 33 de trepte – stadii majore de evolutie spirituala de la nivelul 3D al intruparii pana la Sursa. Cele 33 de stadii corespund celor 33 de chakre mai sus amintite.

Pentru evolutia spiritului, aceste chakre trebuie sa fie activate 100%, pe rand, de la chakra 1 catre chakra 33. Nu se poate trece la activarea prin initiere a urmatoarei chakre pana ce un minim procent de 70-80% din initierea chakrei anterioare, nu este atins.

Initierea – activarea chakrelor 1-7 se face exclusiv in timpul intruparilor, de aceea un spirit are nevoie de intrupari daca doreste sa evolueze – deci acesta este adevaratul scop si sens al vietii, iar chakrele de la 8 la 24 se pot activa in intrupari de densitate mai mica sau fara intrupari, pe cand chakrele 25-30 se pot activa numai dupa ce initiatul a primit accept de la Ierarhiile Spirituale pentru a urma una din cele 7 Cai ale Finalitatii.

Chakrele de la 30 la 33 pot fi activate doar de catre spiritele care au parcurs toate initierile chakrelor anterioare in intrupari fizice de cea mai joasa densitate (3D) si/sau care ascensioneaza in trup, fara moartea fizica a trupului de carne. (Iisus)

Vreau sa precizez ca Iisus nu este singurul spirit intrupat care a ascensionat – S-a Inaltat in trup, pe aceasta planeta si este cel mai cunoscut exemplu din lumea crestinatatii. In alte culturi sunt documentate si alte cazuri, dinainte si de dupa Iisus.

Exista si nivele intermediare ale acestor Initieri – activari ale chakrelor. De exemplu, odata cu initierea pe chakra 8 se reface conexiunea cu Sinele Superior – dar NU cu Supra-Eul inca.

Odata cu initierea chakrei 10 se face legatura cu Monada de Spirite (Familia de spirite din care provine initiatul).

La initierea 12 se relationeaza cu Supra-eul, la initierea 24 se poate face conectarea cu Sinele Solar – Universal, la initierea 30 se face conexiunea cu Sinele Cosmic – de aceea nu pot accede catre aceasta initiere decat descenderii, adica spiritele care au existat inaintea acestei Creatii si provin dintr-o Creatie anterioara, astfel, ei posedand acest tip de corp, cosmic.

Fiecare spirit ce ascensioneaza in timpul miscarii timpului intr-o Creatie, capata un corp cosmic la final, corp ce ii va permite sa existe si in timpul dintre Creatii – pentru ca exista un timp util al fiecarei Creatii, timp greu de socotit pentru mintea umana intrupata, adica eoni de timp, dupa care se “Judeca” Creatia si se incheie ciclul.

Simbolurile sistemului ATMAN SPIRITUAL CONNECTION© activeaza in mod ideal, 100% din primele 7 chakre si in plus, reasambleaza matricea energetica – spirituala a campurilor cu care spiritul a venit la intrupare, matrice ce se strica, intrerupe, de cele mai multe ori, din cauza blocajelor, a traumelor sau a agresiunilor fizice, mentale, energetice sau spirituale suferite de spirit si corp fizic in timpul intruparii.

Sistemul utilizeaza 16 simboluri: un simbol ce se utilizeaza frontal, pe toata suprafata corpului fizic, un simbol dorsal, simboluri aferente celor 7 chakre si inca 7 simboluri pentru putere energetica, protectie energetica – psi , radiestezica, radionica si ezoterica, deprogramare mentala si conexiune cu Sursa.

Procentul de activare a fiecarei chakre depinde si de munca depusa de fiecare persoana in parte si de nivelul de evolutie spirituala de la momentul initierii.

Asadar, daca veti face meditatie zilnic, daca va veti preocupa zilnic de aceste aspect de crestere spirituala in viata voastra, veti putea activa un procent din ce in ce mai mare al fiecarei chakre intr-un interval de timp mai scurt.

Aceste initieri va dau instrumentele necesare pentru a reusi cu mult mai repede, dar fara un minim efort personal NU SE ACCEPTA evolutia unui spirit. Pur si simplu. Cu alte cuvinte, Ierarhiile Spirituale nu accepta lenesii sau cei care considera ca singurul responsabil de cresterea lor spirituala este cel ce ii initiaza, asa-zisul „Maestru”. :)

Simbolurile sunt conectate la diferite Ierarhii ale Luminii, Melkisedeci, magi, intelepti, protectori, etc, care vor indeplini rolul de ghizi spirituali ai dvs dupa initiere, atat timp cat veti avea nevoie sau cat veti dori. Fiecare simbol apartine unei vibratii diferite, unei raze diferite sau unei entitati de Lumina.

Pe unii dintre ei ii cunoasteti, in sensul ca ati mai auzit de ei, altii nu. Cu adevarat nu este important CINE sunt ei, ci cu ce va pot ajuta in procesul dvs de evolutie spirituala si bineinteles, foate important, de UNDE sunt ei. Veti avea ocazia sa ii vedeti  / auziti si sa ii intrebati, in timpul initierilor.

Veti constata mai mult decat la oricare alt sistem pe care l-ati mai intalnit, ca acesta este efectiv o cheie de acces si un instrument de realiniere energetica, mentala, fizica si spirituala iar aceasta caracteristica o au toate simbolurile – matricele sistemului Atman Spiritual Connection©.

 

Program de Inițieri la Distanță

 

CUM MA AJUTA ACEST PROGRAM? CUM SE VA SCHIMBA VIATA MEA DACA PRIMESC ACESTE INIȚIERI?

 

  Vei avea acces si deschidere catre energii noi si paliere de vibratie superioare.

 

  Vei evolua dpdv personal si spiritual mai rapid, avand simbolurile sistemului ca si chei de acces.

 

  Vei putea sa te vindeci, atât dpdv spiritual cât si energetic, cu simbolurile primite.

 

  Vei putea sa te echilibrezi emotional si psihic, atunci cand ai nevoie.

 

  Iti vei activa 100% primele 7 chakre.

 

  Iti vei reasambla / reseta matricea energetică la cel mai inalt potential al tau pentru aceasta intrupare.

 

  Vei avea mai multa putere de emisie si manifestare a ceea ce ai nevoie, indiferent de natura necesitatii.

 

  Vei putea sa ii ajuti si pe altii cu simbolurile primite.

 

  Vei putea sa te protejezi eficient de agresiuni energetice, spirituale si psi.

 

  Vei putea sa te protejezi eficient de agresiuni radiestezice.

 

  Vei putea sa te protejezi eficient de agresiuni radionice (aparate psihotronice).

 

  Vei putea sa te protejezi eficient de agresiuni emise prin procedee ezoterice (magice).

 

Program de Inițieri la Distanță

 

CE PIERZI DACA NU TE INSCRII LA CURS

 

  Nu vei avea acces la cele 16 simboluri secrete pentru evolutie spirituala.

 

  In functie de ceea ce faci in aceasta intrupare, vei evolua mai lent decat daca ai fi avut initierile ATMAN.

 

  Nu vei sti sa te protejezi de agresiuni energetice, spirituale, ezoterice, radionice, radiestezice, cu simboluri eficiente.

 

  Practic poti citi lista de beneficii cu NU in fata si descrierea programului si vei sti exact ce pierzi, fara sa mai fie nevoie sa iti amintesc aici. :)

 

 

Varianta cu acces lunar a Programului ATMAN SPIRITUAL CONNECTION©, 4 lectii / luna, mai jos:

 

PAGINA NOASTRĂ DE FACEBOOK

Program de Inițieri la Distanță
descopera misterele ascunse in reflexiile oglinzilor de apa 2

Într-o ⁣lume în‌ care cotidianul se împletește⁣ cu misticul, iar realitatea își⁤ găsește mereu un ‌alter ego în enigmaticul tărâm al reflecțiilor, oglinzile de apă rămân adevărate​ portaluri ale descoperirii și contemplației. Când privești în ‌luciul netulburat al⁣ unui lac‍ liniștit sau în ⁢unduirile jucăușe ale unui râu de munte, ai senzația că ‍te afli în pragul unui⁣ univers paralele, în care fiecare undă și fiecare reflexie își ‌țes propria⁣ poveste. În articolul ce urmează, vom porni într-o călătorie fascinantă, explorând tainele ascunse în aceste​ oglinzi ⁣naturale, dezvăluind legende uitate, fenomene inexplicabile‍ și frumuseți efemere prinse în dansul nesfârșit al apei. Fie că ești un căutător de mistere sau un simplu visător, pregătește-te să pătrunzi într-un domeniu unde granițele⁣ dintre real și imaginar ​se estompează, iar fiecare reflexie îți ⁣poate deschide o nouă perspectivă asupra⁣ lumii înconjurătoare.

Titluri conținut

 

Reflexele ​magiei:​ Cum ⁣oglinzile​ de apă ​dezvăluie lumi ascunse

Pe marginile lacurilor sau ⁤ale râurilor ‍liniștite, jocul subtil al luminii și umbrelor creează priveliști remarcabile. Oglinzile de apă ​ nu reflectă doar imaginea fizică a peisajului înconjurător, ci și energii⁢ invizibile care ne invită să explorăm⁣ lumi ascunse dincolo de ceea ce vedem. Privind atent,‍ observăm cum razele soarelui transformă undele apei în portaluri spre alte tărâmuri, dezvăluind taine care ne fac​ să ne gândim la infinitele posibilități‌ ale ‍universului.

 

Peisajul reflectat în apă poate ascunde multe povestiri și simboluri. Iată câteva fenomene fascinante care transformă reflexiile în mesaje enigmatice:

 

    • Mărirea detaliilor: Reflexiile⁣ apei ⁤pot accentua⁢ anumite elemente ale peisajului, evidențiind detalii ⁢greu de observat cu ochiul liber.

 

    • Distorsionarea ⁤realității: Apa ⁤în‍ mișcare poate crea imagini distorsionate, ‍sugerând ‌o realitate‍ alternativă sau dimensiuni paralele.

 

    • Iluzii optice: ‌Lumina soarelui, combinată⁤ cu mișcarea apei,⁢ poate genera iluzii optice care dau impresia de profunzime sau mișcare continuă.

 

 

 

FenomeneSimbolism
Mărirea detaliilorDezvăluirea tainelor‌ ascunse
Distorsionarea​ realitățiiRealități alternative
Iluzii opticeProfunzime și mișcare

 

Geometria naturală: ⁣Formele‌ și tiparele spectaculoase‌ ale​ reflecțiilor

Geometria ⁤naturală: Formele și tiparele spectaculoase ale ⁤reflecțiilor

În lumea naturală, apa joacă rolul unui artist desăvârșit, capabil să transforme peisaje obișnuite în imagini​ magice prin reflexiile sale. Suprafețele lacurilor și râurilor ​devin oglinzi fermecate care multiplică realitatea într-un spectacol vizual fascinant. Texturile valurilor delicate, combinația‍ de nuanțe și simetria naturală sunt doar câteva dintre elementele ⁣care ne uimesc⁤ de⁤ fiecare dată. Pe lângă estetica pură, ​aceste reflexii ⁢sunt și un excelent ⁣exemplu ⁣de geometrie naturală, ‌demonstrând cum legile fizicii și elementele naturale converg pentru a​ crea frumusețe.

    • Oglinzile de apă oferă imagini⁣ de o claritate surprinzătoare.

 

    • Fiecare ‍mișcare și fiecare suflare de vânt ‍este capturată‌ în ⁢detalii fine.

 

    • Modelele redate de apă sunt adesea simetrii perfecte ale realității.

 

 

 

ElementReflexie
PomiSilhouete delicate în apă
ClădiriContururi clare ⁣și puternice
MunțiImaginea măreției descompusă lin ⁢în reflexie

 

Fenomenul de reflexie pe suprafața ​apei este influențat și ‍de⁢ condițiile atmosferice.‍ O zi liniștită și senină va reda ‌reflexii ​aproape perfecte, în timp ce o briză ușoară⁣ sau ⁢un⁤ val​ mic poate distorsiona imaginea, creând efecte abstracte și fascinante. Interacțiunea luminii ​cu apa adaugă un strat⁢ suplimentar de complexitate⁤ și ⁣frumusețe acestor imagini, cu⁣ raze de ​soare care ies din nori și se dispersează pe‌ suprafața apei,​ oferind reflexii de o frumusețe de ‍neuitat.
Arta contemplării: Tehnici ‍pentru ⁢a ⁢înțelege și interpreta reflecțiile

Arta contemplării: ‌Tehnici ⁣pentru a ‌înțelege⁤ și interpreta reflecțiile

În momentul în care privești o oglindă de apă, îți poți⁤ pierde cu ușurință gândurile în reflecțiile sale. ⁤Aceasta nu este doar o‌ simplă privire. Arta contemplării implică tehnici‍ speciale ce‍ te ajută​ să descifrezi‌ mesajele‍ ascunse în⁢ dansul fluid ⁣al apei. Un astfel de proces poate include focalizarea pe detalii, găsirea ritmurilor naturale și conectarea cu emoțiile pe care ⁣le⁣ trezește imaginea reflectată. Privește apa ⁢cu ⁣ochii unui poet, lăsându-te purtat de fiecare undă⁣ și reflexie.

 

    • Focalizează pe​ detalii: ​ Observă modul în care lumina joacă pe suprafața ⁤apei, cum culoarea⁣ se schimbă în funcție de unghi și intensitatea luminii.

 

    • Găsește ritmurile naturale: Ascultă sunetul plăcut ⁢al apei‌ care se mișcă și încearcă să identifici un ⁤tipar sau un ritm repetitiv.

 

    • Conectează-te cu emoțiile: Lasă-ți emoțiile să‌ fie influențate⁣ de imaginea reflectată în ‍apă și notează cum aceste⁢ emoții îți modifică percepția detaliilor.

 

 

 

TehnicăDescriereBeneficii
Focalizarea⁤ pe detaliiObservația atentă ⁢a schimbărilor subtileClaritate mentală, ‍Concentrare
Găsirea ritmurilor naturaleIdentificarea tiparelor⁢ ritmiceRelaxare, Conectare cu natura
Conectarea ‌cu emoțiileExplorarea efectului emoțional al reflexiilorAutocunoaștere, Echilibru emoțional

 

Un alt aspect esențial în practica contemplației este utilizarea naturii interioare pentru a interpreta reflexiile. Încearcă să compari desenul pe care îl vezi​ în apă cu gândurile și stările tale interioare. Meditația ‌ asupra reflexiilor te poate​ ajuta ⁣să descoperi paralele‍ între lumea exterioară și cea ⁣interioară, ‍revelând ⁣legături​ surprinzătoare și ⁣adânci. Consideră fiecare reflecție ca un mesaj⁢ codificat care așteaptă‍ să⁢ fie descifrat, un puzzle spiritual ⁤care ⁢îți poate oferi răspunsuri neașteptate.

 

Gânduri finale

La finalul acestei ⁣călătorii prin ⁢fascinanta‌ lume⁤ a reflexiilor din oglinzile‌ de apă, rămânem cu o impresie profundă asupra complexității‌ și‌ profunzimii ascunse în aparenta simplitate a acestora. Pe lângă farmecul vizual, ‌aceste reflecții ne invită să ⁣ne aventurăm în introspecție și⁣ meditație asupra relației noastre cu natura și cu propriul nostru eu. În spatele fiecărei unde‌ vibrante ‌și al fiecărui joc ⁢de lumini ‌și umbre, se⁣ ascunde un univers ‍întreg ‌de interpretări ‍și semnificații ce așteaptă să fie descoperite.

 

Privindu-ne reflecția în aceste oglinzi naturii, ne putem⁤ regăsi ⁢poate‌ mai clari și mai împăcați, reîmprospătați de​ misterul și frumusețea lumii din ‍care facem ⁤parte. Din studiile științifice‌ până la⁣ arta conceptuală, reflexiile oglinzilor de‍ apă continuă să intrige ⁣și să inspire în moduri variate și neașteptate.

 

Pentru ⁢cei ⁤interesați să⁣ aprofundeze ‍acest subiect, recomandăm explorările academice disponibile la adresele de mai jos:

 

    1. National Geographic -⁣ Reflections on Water

 

    1. Smithsonian Magazine – The Science Behind the ‌Mirror-like⁤ Surfaces of Water

 

    1. BBC ⁤- Nature’s Reflections: The Science and Art

 

 

Descoperă ⁤misterele ascunse în reflexiile oglinzilor de apă.
Descoperă misterele ascunse în‍ reflexiile oglinzilor de apă

Certificate & Acreditari Karanna Academy©

Intrebari Frecvente

Cursuri Online de Dezvoltare Personală & Spirituală

VIZITAȚI PAGINA NOASTRĂ DE FACEBOOK

4
youzign

.

Program Combinat de Hipnoza & Regresie

– CURATENIA DE PRIMAVARA –

ACCES 4 SEDINTE / LUNĂ

PROGRAM ACREDITAT INTERNATIONAL

LOGOS IPHM IAOTH

 

CURATENIA DE PRIMAVARA

program hipnoza

 

Pachetul 1 „Curatenia de primavara” contine o serie de 4 sedinte de hipnoza terapeutica sau de regresie, in functie de necesitatile stabilite in sedinta de consiliere premergatoare.

Costul aferent acestui pachet este de 4×250 lei= 1000 lei

Durata unei sedinte este de 90 minute. Durata totala a programului: 360 minute

Sedintele se vor desfasura saptamanal, astfel durata programului se intinde pe o perioada de 4 saptamani. 

 

radacinile mindfulness ului in rutina zilnica a vietii moderne

Rădăcinile Mindfulness-ului în Rutina Zilnică a Vieții Moderne

Într-o eră ​caracterizată de rapiditate și constantă conectare, conceptul de mindfulness a căpătat o semnificație ‍tot mai profundă. Între agitația cotidiană, dublată de multitudinea de obligații și stimulente, mulți caută refugiu în momentul prezent,⁤ regăsind un ‍echilibru necesar în viața ⁤lor. Această practică, cu rădăcini adânci în tradiții‍ spirituale și‍ filosofice, ne învață să ne conectăm cu noi înșine, ⁣oferindu-ne instrumente utile ​pentru a⁢ naviga printre provocările zilelor moderne. În acest articol, vom explora cum principiile mindfulness-ului pot fi integrate în rutina zilnică, evidențiind beneficiile pe care le​ aduce atât la nivel personal, cât și în relațiile ⁢interumane.

Titluri conținut

Explorarea conceptului de mindfulness în contextul vieții cotidiene

Într-o lume în care tehnologia avansează cu pași repezi și provocările‍ cotidiene ​par să nu⁣ se ⁢mai termine, conceptul de mindfulness devine o oază de liniște și reflecție. Acesta ne învață să ne concentrăm asupra momentului prezent, oferindu-ne instrumente necesare pentru a naviga prin tumultul vieții ⁢moderne.⁣ Prin ⁤practicarea mindfulness-ului, ne putem dezvolta capacitatea de a observa gândurile și emoțiile fără a le judeca, ceea ce duce la o stare de conștientizare și ‍acceptare.

Includerea mindfulness-ului în rutina ​zilnică poate părea o sarcină dificilă, dar niciodată nu este prea târziu pentru a începe să ⁤integrăm mici momente de conștientizare‌ în activitățile noastre obișnuite. Iată câteva sugestii simple ‍care pot transforma ⁢zilele noastre:

  • Respirația conștientă: Ia câteva momente pentru a te concentra asupra ⁣respirației tale. Inspiră adânc, ține-ți respirația câteva⁤ secunde ⁣și expiră încet.
  • Mindfulness-ul în ⁢mâncare: În loc să mănânci pe fugă, savurează fiecare îmbucătură. Observă aromele, texturile și ‍mirosurile.
  • Plimbări conștiente: Fie că ​faci​ o plimbare în parc sau în jurul blocului, concentrează-te asupra pașilor tăi și a sunetelor din jur.

Beneficiile mindfulness-ului ⁢în viața cotidiană sunt multiplicate atunci când adaptăm practici specifice la nevoile noastre personale. Următoarea tabelă ​evidențiază câteva‍ tehnici simple⁣ de mindfulness și ⁢efectele⁤ lor benefice:

TehnicaBeneficiile
Meditația zilnicăReducerea stresului, îmbunătățirea concentrării
Jurnalizarea conștientăClarificarea gândurilor, promovarea auto-reflecției
Mindfulness în activități creativeStimularea imaginației, creșterea satisfacției personale

Practicarea mindfulness-ului nu se limitează doar la‌ momentele de relaxare, ci poate fi integrată în ​fiecare aspect al vieții noastre, ​de la muncă la relațiile ​personale. Fiecare⁣ moment devine o oportunitate de ⁣a trăi conștient, oferindu-ne astfel o viață mai plină ⁣de sens și autenticitate.

Beneficiile integrării mindfulness-ului în rutina zilnică

Beneficiile integrării mindfulness-ului în rutina ⁣zilnică

Integrând mindfulness-ul în rutina zilnică, putem ‍experimenta o⁢ serie de beneficii care ‍ne pot transforma abordarea față de viață. Practicarea regulată a mindfulness-ului nu este doar o modalitate⁣ de relaxare, ci și o⁤ artă de a trăi conștient. Acest lucru ne permite să ne conectăm mai profund cu ⁢noi ‌înșine și​ cu mediul înconjurător.

Iată câteva dintre avantajele esențiale ale mindfulness-ului:

  • Reducerea stresului: Prin tehnici de respirație și meditație, mindfulness-ul contribuie⁤ la diminuarea nivelului de cortizol,⁣ hormonul responsabil pentru stres.
  • Îmbunătățirea concentrației: ⁢Practicile de atenție ne ajută să ne desfășurăm activitățile cu mai multă claritate și‍ eficiență, sporind productivitatea.
  • Creșterea empatiei: Focalizându-ne asupra prezentului, devenim mai receptivi la‌ emoțiile ⁤și nevoile celor din jur, ceea ce îmbunătățește relațiile interumane.
  • Îmbunătățirea stării de sănătate: Studii recente arată că mindfulness-ul poate reduce simptomele unor‍ afecțiuni cronice,​ precum depresia sau anxietatea.

Practicile simple de integrare a mindfulness-ului‍ includ:

ActivitateDescriere
Meditația⁢ de dimineață5-10 minute ‍de concentrare asupra respirației,​ pentru a începe ziua cu‌ un minte⁢ clară.
Plimbarea conștientăChiar și ⁤o scurtă plimbare poate fi ‌un exercitiu de⁤ mindfulness, focalizându-ne pe fiecare pas și pe senzațiile din corp.
Observarea gândurilorLuarea unei pauze⁣ pentru a observa fluxul gândurilor fără⁣ a le judeca, facilitând astfel o mai bună​ înțelegere​ a sinelui.

În concluzie, beneficiile integrării mindfulness-ului în viața noastră de zi cu zi sunt evidente.‌ Prin investiția timpului în aceste practici simple, putem ‍experimenta o stare mai ⁤mare de bine⁢ și o capacitate sporită de ⁣a face față provocărilor⁢ cotidiene. Mindfulness-ul ne oferă instrumentele ‌necesare nu doar pentru a supraviețui, ci și pentru a trăi⁢ cu adevărat fiecare moment. Această abordare poate⁣ să ne transforme existența dintr-o rutină ​într-o călătorie conștientă și plină de⁣ semnificație.

Tehnici simple de mindfulness pentru combaterea stresului

Tehnici simple de mindfulness pentru combaterea stresului

Tehnicile de mindfulness pot fi un instrument valoros în gestionarea stresului cotidian, contribuind la creșterea conștientizării și la îmbunătățirea stării de bine.⁤ Iată câteva metode simple pe care le poți integra în rutina ta zilnică:

  • Respirația profundă: Acordă-ți câteva minute pentru a te concentra ​pe⁢ respirație.​ Inspiră adânc pe nas, menține aerul câteva secunde, apoi expiră lent pe gură. Aceasta te poate ajuta să ⁣reduci‌ tensiunea imediată.
  • Observarea mediului⁢ înconjurător: Fă o plimbare scurtă, acordând atenție⁣ detaliilor ⁢din jurul tău. Uite-te la culorile frunzelor, la sunetele păsărilor sau la mirosurile din aer. Aceasta activitate îți va distra mintea de ‍la sursele de stres.
  • Meditația de ⁤5 minute: Rezervă-ți un moment de liniște, închide ochii și concentrează-te pe gândurile ⁣tale. Nu judeca aceste gânduri,⁢ ci lasă-le să vină și să plece fără a te‌ atașa ⁤de ele. ⁤Aceasta ⁣îți va ​îmbunătăți flexibilitatea mentală.
  • Jurnalizarea ⁤gândurilor: Scrie lucrurile de care ești recunoscător sau gândurile care te ⁤frământă. Acest exercițiu te va ajuta să îți clarifici emoțiile și să⁤ găsești soluții ⁤la problemele care te stresează.

Integrarea acestor tehnici în viața ta⁤ de zi⁢ cu zi nu necesită mult timp sau resurse, ci doar disponibilitate și dorința de a-ți îmbunătăți ‌calitatea vieții. Fiecare dintre aceste metode are potențialul de a transforma modul în care ‍percepi stresul și ‌de a-ți oferi un sentiment de control asupra emoțiilor tale.

TehnicaBeneficii
Respirația profundăReduce ⁣anxietatea imediată
Observarea ‌mediuluiÎmbunătățește concentrarea
Meditația⁤ de ​5 minuteCrește claritatea mentală
Jurnalizarea‍ gândurilorClarifică emoțiile

Îmbrățișând aceste tehnici simple, poți⁣ găsi ⁤echilibrul în haosul vieții moderne, cultivând o stare de liniște interioară care ⁣te va ajuta să faci față provocărilor cu mai‌ multă ușurință ⁤și încredere.

Crearea‌ unui spațiu propice pentru ‍practici de⁤ mindfulness

Crearea unui spațiu propice pentru practici de mindfulness

Pentru⁣ a integra mindfulness-ul în viața cotidiană, este ⁤esențial să creăm un mediu care să faciliteze această practică. Un spațiu ⁢dedicat va ​contribui la dezvoltarea unei‍ rutine sănătoase și la aprofundarea experienței de mindfulness. Iată câteva sugestii pentru a‍ transforma un colțișor al casei tale într-un ‍refugiu de‍ liniște:

  • Locație liniștită: Alege un ⁢loc în care zgomotul și distragerile sunt minime. Un dormitor, un colț din living sau‍ chiar o terasă poate deveni‍ un astfel de sanctuar.
  • Îngrijirea ambientului: Folosește plante verzi, care nu doar că purifică ⁣aerul, dar contribuie și⁤ la o stare de bine. Așază lumânări parfumate sau uleiuri esențiale pentru a crea o atmosferă relaxantă.
  • Elemente tactile: Oferă-ți⁣ posibilitatea de a interacționa cu ⁤texturi diferite. ​Folosește perne confortabile,⁢ pături ​moi sau covorașe pentru a spori confortul.
  • Reducerea clutter-ului: Menținerea unui spațiu ordonat va ajuta mintea să ‌se liniștească. Elimina obiectele inutile care pot distrage⁢ atenția.
  • Iluminare ⁢naturală: Profită de lumina naturală pentru a crea o atmosferă calmantă. Dacă⁤ este posibil, integrează feronerie care permite pătrunderea luminii, cum ar fi feroneria de tip jaluzea.

Un alt aspect ⁤important este stabilirea unui timp dedicat exercițiilor de mindfulness. Poate fi⁣ util să creezi⁣ un program zilnic care să includă momente pentru respirație ‍conștientă, meditație sau yoga. Folosind un simplu tabel, ​îți poți organiza rutina astfel:

ActivitateTimpObiectiv
Respirație conștientă5 minuteRelaxare
Meditație10 minuteCentrează mintea
Yoga15 minuteÎmbunătățirea flexibilității

Asigură-te că acest spațiu devine un loc sacru, unde te poți ⁢deschide către sinele tău interior. Experimentează cu diferite tehnici‌ de ‌mindfulness pentru a descoperi ce funcționează cel mai bine pentru tine. Amintește-ți că scopul este de a-ți oferi un refugiu ⁢de ‌liniște într-o lume agitată, un loc unde mintea ta poate găsi echilibrul necesar.

Mindfulness la locul de muncă: strategii⁤ pentru eficiență​ și⁤ echilibru

Mindfulness la locul de muncă: strategii pentru eficiență ‌și echilibru

Într-o lume în care ritmurile rapide ale muncii⁤ și așteptările tot mai⁣ mari pot crea tensiuni, adoptarea mindfulness-ului poate transforma mediul profesional într-un spațiu mai ⁤armonios și productiv. Practicile de mindfulness nu sunt doar instrumente de relaxare, ci si strategii eficiente pentru a spori concentrarea și creativitatea. Prin aplicarea acestora în rutina zilnică, angajații pot experimenta un ‌echilibru mai bun și o îmbunătățire a performanței generale.

Iată câteva metode ⁢prin care mindfulness-ul poate fi integrat în viața profesională:

  • Exerciții de respirație: Învățarea⁣ tehnicilor de respirație ​profundă poate ajuta la reducerea anxietății⁤ și la creșterea clarității cognitive. Un simplu‍ exercițiu ‍de ⁣5 ‍minute de respirație conștientă la începutul zilei ⁣poate avea un impact semnificativ asupra stării de bine.
  • Pauze regulate: Programarea unor ‌pauze scurte poate permite creierului să se reîncarce. Aceste ⁤momente de deconectare sunt esențiale pentru a menține ⁤energia și a evita burnout-ul.
  • Mindfulness în întâlniri: ​ Înainte de a începe o întâlnire, este util să se petreacă un⁤ minut în tăcere, pentru a permite participanților să ⁣se centreze și să se concentreze pe scopul⁢ discuției.
  • Practica recunoștinței: Încurajarea unei​ culturi a recunoștinței în ⁣cadrul echipei⁢ poate îmbunătăți atmosfera de lucru. O simplă apreciere a ‌eforturilor colegilor poate​ avea un ​efect deosebit asupra moralului.

Pentru a evalua ​eficiența⁤ acestor strategii, este util să se monitorizeze progresul personal și de echipă. Un tabel​ simplu ‌poate ajuta la urmărirea impactului mindfulness-ului asupra productivității:

StrategieImpact Săptămânal
Exerciții de‍ respirație+20% concentrare
Pauze regulate+15% energie
Mindfulness în întâlniri+10% eficiență
Practica recunoștinței+25% moral

Prin ⁤implementarea acestor strategii în rutina zilnică, se pot crea condiții favorabile pentru dezvoltarea ​unei culturi organizaționale⁢ bazate pe inconștient și pe atenția⁢ conștientă. Mindfulness-ul‍ nu doar că ⁣îmbunătățește eficiența la locul de muncă, dar contribuie și la⁤ echilibrul personal, promovând bunăstarea pe termen lung.

Transformarea momentelor banale în oportunități de mindfulness

Transformarea momentelor banale în oportunități de mindfulness

În agitația cotidiană, se întâmplă adesea să trecem pe lângă momentele simple și ​banale,⁢ considerându-le lipsită de importanță. Însă, aceste momente pot fi transformate în oportunități valoroase de mindfulness, ajutându-ne să ne reconectăm cu prezentul și⁤ să​ ne bucurăm de viață. Fie că este‍ vorba despre‌ o ceașcă de cafea ‍savurată dimineața sau despre o plimbare pe drum spre birou,⁤ fiecare clipă oferă ocazia de a practica atenția conștientă.

Este esențial să devenim conștienți de detaliile vieții noastre de zi cu zi. Iată câteva modalități prin care putem transforma activitățile obișnuite în experiențe de mindfulness:

  • Îngrijirea personală: Atunci când ne spălăm pe dinți, putem să ne‍ concentrăm complet asupra acestui act, simțind texturile‌ și mirosurile pastelor de dinți.
  • Gătitul: Prepararea mesei poate deveni o meditație prin observarea‌ atentă a ingredientelor, a culorilor și a aromelor.
  • Respirația: În timpul unui drum cu mașina, putem îndrepta atenția asupra respirației, lăsând ⁤gândurile să vină și să plece fără a le judeca.

Aceste practici ne pot ajuta să reducem stresul și să ne îmbunătățim calitatea vieții. Este‍ important să ne amintim că mindfulness nu necesită momente‍ lungi de reflecție; chiar și cele mai simple activități pot deveni o sursă de liniște interioară. O modalitate eficientă de a în integra mindfulness-ul​ în activitățile⁣ zilnice este prin⁢ crearea unei ⁢liste cu ⁤activitățile care ne aduc bucurie, pe​ care să le ‌abordăm​ cu o nouă‍ perspectivă.

ActivitateMindfulness în Acțiune
Cafea⁢ de dimineațăSavurarea ⁣gustului și a aromei
DușSimțirea apei ⁤pe piele,​ observarea senzațiilor
PlimbareObservarea peisajului și a sunetelor din jur

Prin⁤ simpla intenție de a rămâne prezenți în momentele de zi cu zi,​ putem transforma rutina într-o experiență⁢ plină de sens. Acceptarea și aprecierea acestor clipe ne ⁣ajută să dezvoltăm o percepție ⁣mai profundă asupra vieții, cultivând astfel‌ o stare de bine și echilibru mental.

Mindfulness în familie: cum să încurajăm⁢ practica⁤ în relații

Mindfulness în ⁤familie: cum să ⁢încurajăm practica în‍ relații

Mindfulness poate deveni un instrument valoros ‌nu doar pentru ⁢individ, ci și pentru întreaga familie. Integrarea acestei practici în viața de‌ zi cu zi a ⁣familiei poate îmbunătăți comunicarea, empatia ‌și conexiunea emoțională​ dintre membrii săi. Încurajarea mindfulness-ului în relații necesită o abordare conștientă și‌ activă, dar beneficiile pe termen lung sunt incontestabile.

Printre modalitățile prin care putem ⁣promova mindfulness-ul în familie se numără:

  • Discuții conștiente: Alocați timp pentru a vorbi despre sentimentele fiecăruia și despre⁢ ceea‍ ce se întâmplă⁢ în viața voastră cotidiană. Acest lucru ajută la crearea unui spațiu⁢ sigur ‌pentru ‌exprimarea emoțiilor.
  • Activități de ⁣grup: Participarea la activități care promovează mindfulness, precum⁢ yoga sau meditația, poate întări legătura dintre membri și poate crea o atmosferă ⁣de relaxare.
  • Momentul mesei: Transformarea meselor ​într-un ritual de mindfulness, în care‌ toată lumea își poate împărtăși gândurile și sentimentele,‌ poate încuraja prezența și aprecierea resurselor la care avem acces.

Un ‌alt aspect ⁢important îl reprezintă și stabilirea unor ritualuri zilnice care să încurajeze atenția și prezența. Aceste ritualuri pot varia de​ la un simplu exercițiu de respirație înainte de culcare ⁣până la ​momente de reflecție comună la sfârșitul zilei. Un tabel simplu ar ‌putea ilustra câteva idei de ritualuri care să integreze mindfulness-ul în rutina familială:

ZiuaRitual Mindfulness
LuniMeditatie scurtă de 5 minute ⁢dimineața
MarțiPlimbare în⁣ natură, concentrându-ne pe simțuri
MiercuriDiscuție de recunoștință la cină
JoiExercițiu de respirație înainte de culcare
VineriSeară de familie dedicată jocurilor de masă

Când fiecare membru al⁣ familiei se simte valorizat și ascultat, se creează⁢ o dinamică sănătoasă​ care ‌poate duce la o viață mai fericită și mai satisfăcătoare. Practicând mindfulness împreună, nu doar că⁢ ne dezvoltăm pe noi înșine, ci și relațiile⁣ interumane, transformându-le într-o sursă de sprijin și împlinire.

Rezumat-cheie

Pe măsură ​ce ne⁣ aventurăm ​mai adânc în ⁣tumultul vieții moderne, este esențial să regăsim echilibrul prin practicile de mindfulness. Integrarea conștientizării în⁢ rutina​ noastră zilnică nu înseamnă doar o brează⁤ de aer proaspăt, ci și un pas esențial către o viață mai plină de sens. Prin simpla atenție acordată prezentului, putem descoperi din nou bucuria în ⁢activitățile cotidiene, reducând astfel stresul ⁤și anxietatea care ne pot afecta calitatea vieții.

De la meditație la exerciții de respirație și tehnici de relaxare, totul devine parte dintr-o strategie⁢ mai largă ​de îmbunătățire a stării noastre mentale și fizice. Implementând mindfulness în​ stilul nostru de viață, nu ne ⁢doar susținem sănătatea mentală, ci⁣ și cultivăm relații mai profunde și mai semnificative cu cei din jurul nostru.

E⁣ bine să ne amintim că⁤ mindfulness nu este o⁤ destinație, ci o călătorie⁤ continuă, o practică ce ​evoluează și se ⁣adaptează nevoilor noastre⁢ cotidiene. Așadar, provocarea rămâne: cum ne putem adapta obiceiurile și perspectivele pentru a încorpora această practică în viața noastră de zi⁣ cu zi?

Pentru mai multe informații și resurse, puteți consulta următoarele‌ surse:

În concluzie, a face‌ mindfulness o parte integrantă a vieții noastre nu este⁢ doar o alegere, ci o necesitate. Explorând „Rădăcinile Mindfulness-ului în Rutina⁢ Zilnică a Vieții Moderne”, ne putem îmbunătăți perspectiva și calitatea vieții.

Rădăcinile Mindfulness-ului în⁣ Rutina Zilnică a Vieții Moderne

Certificate & Acreditari Karanna Academy©

Intrebari Frecvente

Cursuri Online de Dezvoltare Personală & Spirituală

VIZITAȚI PAGINA NOASTRĂ DE FACEBOOK

Curs de Gestionare a Stresului si Anxietatii 1

Curs de Gestionare a Stress-ului și Anxietății

 

Curs Online: Gestionează Stresul și Anxietatea – Recăpătă Controlul și Liniștea Interioară

Ești copleșit de stres și anxietate? Simți că emoțiile negative îți controlează viața?

CURS ACREDITAT INTERNATIONAL

LOGOS IPHM IAOTH

 

Acest curs online te va ghida pas cu pas către o viață mai calmă și mai echilibrată. Vei învăța să înțelegi, să gestionezi și să depășești stresul și anxietatea, construind în același timp o reziliență emoțională solidă.

  CE PRIMEȘTI ?

  Cursuri Video inregistrate, cu o durata de aprox 60 de MINUTE 

  8 lectii

  11 materiale de curs in format electronic (PDF) downloadabile

  1 Meditație Ghidata downloadabila

  4 Worksheet-uri cu exerciții practice

  Tripla Certificare Internationala – IPHM – IAOTH & Karanna©.

 

3 BONUSURI!

  Acces la Platforma de E-Learning a Academiei Karanna© cu posibilitatea de a revedea de cate ori doriți, toate lectiile de curs anterioare.

  Tutoring pe toata durata de desfasurare a cursului (puteti adresa intrebari in scris, prin mesaje, in cadrul platformei de curs, Instructorului)

  Reducere 30% la sedintele de Consiliere privata cu Instructorul cursului, Anca Bogdan, pe toata perioada de desfasurare a cursului si atat timp cat abonamentul dvs la curs este activ. 

 

 CE VEI ÎNVĂȚA?

  • Înțelegerea Stresului și a Anxietății: Vei descoperi cauzele și efectele stresului și anxietății, învățând să le identifici și să le înțelegi mai bine.
  • Tehnici de Relaxare și Reducere a Stresului: Vei exersa tehnici practice de respirație, relaxare, meditație și vizualizare, pentru a-ți găsi calmul și liniștea interioară.
  • Gestionarea Anxietății și a Gândurilor Negative: Vei învăța strategii eficiente pentru a gestiona anxietatea și gândurile negative, transformându-ți percepțiile și atitudinea.
  • Construirea Rezilienței Emoționale: Vei dezvolta abilități pentru a face față provocărilor vieții, întărindu-ți reziliența emoțională și stabilitatea interioară.
  • Auto-Explorare și Compasiune: Vei explora propriile nevoi și vei învăța să practici auto-compasiunea și îngrijirea de sine.
  • Gestionarea Timpului și Prioritizarea: Vei descoperi tehnici eficiente pentru a-ți gestiona timpul și a prioritiza sarcinile, evitând supraîncărcarea și stresul.

 

La finalul cursului:

  • Vei avea o înțelegere profundă a stresului și a anxietății.
  • Vei stăpâni tehnici practice pentru a le gestiona eficient.
  • Vei fi construit o reziliență emoțională solidă pentru a face față provocărilor vieții.
  • Vei avea instrumentele necesare pentru a trăi o viață mai calmă, mai echilibrată și mai împlinită.

 

Înscrie-te acum și fă primul pas către o viață mai liniștită și mai fericită!

 

 CUM TE VA AJUTA ACEST CURS? CUM SE VA SCHIMBA VIAȚA TA?

Imaginează-ți o viață în care:

  • Stresul și anxietatea nu te mai controlează. Înveți să le gestionezi eficient, să le înțelegi și să le depășești, eliberându-te de povara lor.
  • Găsești calmul și liniștea interioară, chiar și în mijlocul haosului. Descoperi tehnici de relaxare și meditație care îți aduc pace și echilibru.
  • Te eliberezi de gândurile negative și îți transformi perspectiva. Înveți să-ți gestionezi emoțiile și să cultivi o atitudine pozitivă.
  • Devii mai rezistent în fața provocărilor. Îți dezvolți abilitățile de a face față dificultăților și de a ieși mai puternic din ele.
  • Înveți să te pui pe primul loc și să practici auto-compasiunea. Descoperi importanța îngrijirii de sine și îți cultivi o relație sănătoasă cu tine însuți.
  • Îți gestionezi timpul eficient și îți stabilești prioritățile. Înveți să eviți supraîncărcarea și să-ți organizezi viața într-un mod echilibrat.

Acest curs nu este doar o colecție de informații, ci o călătorie de transformare personală. Vei dobândi instrumentele și cunoștințele necesare pentru a-ți schimba viața în bine, pentru a trăi mai conștient, mai împlinit și mai fericit.

Nu mai lăsa stresul și anxietatea să-ți dicteze viața. Fă primul pas către o schimbare pozitivă și înscrie-te acum!

 CE PIERZI DACĂ NU TE ÎNSCRII LA CURS?

Continuând să lași stresul și anxietatea să te domine, riști să:

  • Îți pierzi bucuria de a trăi. Stresul cronic și anxietatea îți pot fura energia, entuziasmul și plăcerea de a face lucrurile care îți plac.
  • Îți afectezi sănătatea fizică și mentală. Stresul negestionat poate duce la probleme de sănătate precum boli de inimă, insomnie, depresie și multe altele.
  • Îți sabotezi relațiile. Stresul și anxietatea pot afecta modul în care interacționezi cu cei din jur, ducând la conflicte și distanțare.
  • Îți limitezi potențialul. Când ești copleșit de emoții negative, îți este greu să te concentrezi, să fii creativ și să-ți atingi obiectivele.
  • Ratezi oportunitatea de a trăi o viață mai împlinită. Fără instrumentele și cunoștințele potrivite, este dificil să-ți depășești limitele și să-ți atingi adevăratul potențial.

Nu aștepta ca stresul și anxietatea să-ți controleze viața. Înscrie-te acum și descoperă cum să-ți recâștigi echilibrul și să trăiești o viață mai fericită și mai împlinită!